scusa lo devo prendere per forza 30min prima di mangiare? non lo posso prendere 5-10min prima?
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fai come ti pare
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spero sia un si il tuo...perchp comunque non ci sono le indicazioni e non so se fa bene o meno prenderlo pochi minuti prima di mangiare...Commenta
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prince devi rispondergli...altrimenti scrive up tutto il giorno...Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggiofai come ti pare
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ahaha simpatico
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Prince , non lo so , ma mi sembra che quandoassumo il glicerolo mi viene un leggero mal di testa , non so , forse perchè sto prendendo anche le pro , cee+akg , il glicerolo poi lo assumo 2volte al giorno , lo metto nel misurino quello delle pro della pharmapure , sarebbe un 10ml massimo 15...Commenta
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si è possibile
devi usare molta acqua
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lo immaginavo...Commenta
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Prince , il primo barattolo di glicerolo è finito , diciamo che ho fatto 2 assunzioni al giorno di 15cc l'una , ora ne ho ordinato un altro , proseguo con questa stessa dose o aumento?...Commenta
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Prince...ho notato che prendendo la glicerina 45min pre Wo assieme a integratori che contengano creatina porta una maggior aumento della forza...e non parlo di 2 o 3 kg ma di 15-20 sulla panca e anche 30 sullo squat...possibile??sigpicSI vive per superare i propri limiti
Istruttore di BB e Fitness 1o livello certificato CSEN/CONI
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Sicuramente la maggior idratazione permette un miglior utilizzo della creatina.
Non sarà stato sicuramente l'unico fattore a migliorare la prestazione, per esempio conta anche l'introito di carboidrati.
Ultras smettila di farmi domande stupide, ti ho già risposto ampiamente. Il dosaggio giornaliero medio/massimo è di 50-60gr, vedi tu se lo tolleri. Per il resto cerca di fare domande sensate, se no arriva DNP e ti chiude la discussione
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io per esempio se prendo prewo il glicerolo , poco prima dell'alle o mentre mi sto allenando devo urinare . Prince vabè vuol dire che con il prossimo litro di glicerolo farò 2 assunzioni da 20-25Commenta
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caspita...io ieri sono andato in tutte e due le farmacie del mio paese e non me l'anno dato...mi hanno chiesto la ricetta bianca..Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggioin farmacia
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Prince scusa per l'ot , potrebbe andare questa integrazione?
GIORNI WO
PRO a COLAZIONe 30gr
PRE WO =4akg
POST WO = 4akg + 30gr pro
GLICEROLO = 20ml a colazione e 20 ml a pranzo oppure 20ml a pranzo e 20ml a cena
GIORNI REST
PRO a COLAZIONE 30gr
4+4cee ( mattina e pomeriggio)
GLICEROLO = 20ml a colazione e 20 ml a pranzo oppure 20ml a pranzo e 20ml a cenaCommenta
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