pre wuo

**braccione** · 18-01-2009, 14:58:43

scusate mi ono dimenticato prendo anche le proteine pre nanna sintha-6

**DANIELS** · 18-01-2009, 15:14:31

Originariamente Scritto da braccione Visualizza Messaggio

ciao cosa mi consigliate come pre wo vorrei qualcosa di potente un mese fa ho usato il gakic e va benissimo ma vorrei cambiare io gia prendo il nitrix , krealkalin ,alc e zmain queste dosi :
nitix 3+3+3 krealkalin 6 per wo 6 post wo alc 3cps al di
zma 3cps pre nanna grazie a tutti

nitrix alza le dosi...
krea anche colazione giorno off

***pricolico*** · 18-01-2009, 15:39:28

esatto alza le dosi del nitrix ed al max aggiungi il fierce uno scoop subito prima dell'allenamento.............

**braccione** · 19-01-2009, 20:26:38

4+4+4vanno bene ?sia ne giorni di wuo che non. per il krealkalin le dosi vanno bene, ma nei giorni che non mi alleno quali dosi prendo? il fierce e un pre wuo o cosa?grazie

***pricolico*** · 19-01-2009, 20:51:00

4+4+4 è ok, per il krealkalin nei giorni di riposo: 3-5 volte al giorno 30min prima dei pasti, suddividendo la dose in assunzioni di identica grammatura, il fierce è un prodotto da assumere prettamente prewo, 30/40min prima possibilmente

**braccione** · 20-01-2009, 21:44:12

Ok grazie

**braccione** · 20-01-2009, 22:05:58

Scusate allora ricapitolando giorni di allenamento nitrix 4+4+4 krealkalin 6 pre wuo e 6 post wuo, alc 1+1+1 ,zma pre nanna in piu dovrei aggiungere il fierce prima de allenamento giusto? Grazie

**domix** · 21-01-2009, 00:14:16

alcar ne prendi 3 pre wo o post wo? non ho capito?

**braccione** · 21-01-2009, 13:25:13

no alc ne prendo 1 mattina 1 pomeriggio 1 la sera

***pricolico*** · 21-01-2009, 19:56:14

Originariamente Scritto da braccione Visualizza Messaggio

Scusate allora ricapitolando giorni di allenamento nitrix 4+4+4 krealkalin 6 pre wuo e 6 post wuo, alc 1+1+1 ,zma pre nanna in piu dovrei aggiungere il fierce prima de allenamento giusto? Grazie

può andare

**Giry** · 22-01-2009, 01:14:43

A mio parere non è corretto aggiungere il fierce !!! Si andrebbe così ad assunzione troppo grande di creatina e visto che, sia il nitrix che il kre-alkain ne contengono non poca per l'assunzione che ne fai, io consiglio di non eccedere troppo. Il corpo ne assume sempre un TOT anche se eccedi non fa niente anzi, rischi solo di mandare a quel paese i tuoi reni.