integratori per la forza

[brontosaurus]

ciao, che ve ne pare di questa associazione di integratori?
li assumo con l' obiettivo primario di avere più forza e pompaggio muscolare

4500mg di CEE+ 200mg caffeina+un caffè+una redbull+6000mg di arginina alfa ketoglutarato+10 caps BCAA

ho pensato che la caffeina e i BCAA agiscono migliorando l' impulso neurale, mentre creatina e arginina agiscono a livello muscolare

edit: logicamente assunti 30/40 minuti pre WO

[PrinceRiky]

non ha molto senso mischiare le varie fonti di caffeina. 200mg di anidra sono una quantità medio-alta, se credi di assumerne un dosaggio maggiore utilizza quella forma e non caffè, redbull.

per il resto va bene.

[Deadlift]

secondo me creatina e taurina possono andare bene

[brontosaurus]

mmm ok, allora tolgo un po di caffeina.. però devo specificare una cosa, da sempre a pranzo (alle 14.00) bevo una redbull, poi prima dell' allenamento alle 17.00 bevo un caffè, perciò di nuovo ci sarebbero solo i 200mg di caffeina.... perciò che dite, mi tengo il piacere di una redbull e un caffè o non li bevo però assumo 200mg di anidra






la taurina la provai un anno fa, a dosi di 3000mg, però devo dire che non la sentivo.... forse perchè non era di una marca eccelsa, eurosup....

[PrinceRiky]

la eurosup è una buona marca

per quanto riguarda la caffeina vedi tu come meglio ti trovi

[Ingegnere88]

mmm ok, allora tolgo un po di caffeina.. però devo specificare una cosa, da sempre a pranzo (alle 14.00) bevo una redbull, poi prima dell' allenamento alle 17.00 bevo un caffè, perciò di nuovo ci sarebbero solo i 200mg di caffeina.... perciò che dite, mi tengo il piacere di una redbull e un caffè o non li bevo però assumo 200mg di anidra






la taurina la provai un anno fa, a dosi di 3000mg, però devo dire che non la sentivo.... forse perchè non era di una marca eccelsa, eurosup....

perchè allora bevi la redbull pre W.O.?

[brontosaurus]

perchè allora bevi la redbull pre W.O.?

bhè.. la redbull non contiene solo taurina, anzi ne contiene poca, più che altro sortisce un leggero effetto stimolante a causa della caffeina

[pricolico]

la redbull è un integratore da discoteca non da body builder

[brontosaurus]

la redbull è un integratore da discoteca non da body builder

si lo so, però per me è diventata una bevanda che consumo quotidianamente

[pricolico]

perchè vai tutte le sere in discoteca
stò scherzando, ognuno è libero di fare ciò che reputa opportuno, ci mancherebbe

[Ingegnere88]

almeno prendi qll light...

[brontosaurus]

tanto sono perennemente in massa, quindi non c' è bisogno di prendere la light

[pricolico]

tanto sono perennemente in massa, quindi non c' è bisogno di prendere la light

[PrinceRiky]

potresti anche essere sottopeso, assumere zuccheri fuori da certi contesti non è salutare indipendentemente dalal tua condizione fisica

(se è per questo neanche dolcificanti)

[Ingegnere88]

esatto, grazie riky, era questo che intendevo...