può andar bene???

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  • soldier99
    ******** (pacco a barattolo)
    • Oct 2008
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    può andar bene???

    16 anni
    62 kg 175 cm

    pre work:
    6 grammi bcaa
    6 cps gakic
    100 grammi cell tech

    post:
    10 g glutabolic(subito)

    30 g whey+40 g vitargo(40 min dopo)

    è tutto ok secondo voi?
  • CHEF
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    • Mar 2002
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    • LA CUCINA DI UNA TAVERNA SUDICIA CON UNA MANDRIA DI BACAROZZI DENTRO!!!!!
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    #2
    Originariamente Scritto da soldier99 Visualizza Messaggio
    16 anni
    62 kg 175 cm

    pre work:
    6 grammi bcaa
    6 cps gakic
    100 grammi cell tech

    post:
    10 g glutabolic(subito)

    30 g whey+40 g vitargo(40 min dopo)

    è tutto ok secondo voi?
    16 anni.....magna e spigni che cresci anche senza integratori

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    • pricolico
      Lacedemone User
      • Sep 2008
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      #3
      si...........più o meno......tranne per il fatto che secondo me sei ancora troppo giovane per un piano integrativo.........non pensi che per ora sia sufficiente una buona dieta ed un buon allenamento??

      Personal trainer IFBB
      Kettlebell trainer FIKDA
      Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
      Operatore BLS-D IRC
      Master in Fitness al femminile ELAV

      Il mio workout ideale:

      http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo

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      • M K K
        finte ferie user
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        #4
        io fareim assa , senza integrare
        Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
        Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
        Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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        • soldier99
          ******** (pacco a barattolo)
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          #5
          non penso facciano male gli integratori a 16 anni.....anzi aiutano come aiutano un adulto

          cmq mangio all grande e mi impegno nell'allenamento
          non vedo il problema

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          • vincenzo78
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            #6
            Il piano integrativo è buono il problema è la tua età , fossi in te aspetterei ancora un pochino ad integrare , parere personale.

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            • soldier99
              ******** (pacco a barattolo)
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              #7
              potresti motivare la tua opinione

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              • pricolico
                Lacedemone User
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                #8
                Originariamente Scritto da soldier99 Visualizza Messaggio
                non penso facciano male gli integratori a 16 anni.....anzi aiutano come aiutano un adulto

                cmq mangio all grande e mi impegno nell'allenamento
                non vedo il problema
                non ti abbiamo detto che ti farebbero male...............

                Personal trainer IFBB
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                • soldier99
                  ******** (pacco a barattolo)
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                  #9
                  Originariamente Scritto da pricolico Visualizza Messaggio
                  non ti abbiamo detto che ti farebbero male...............
                  quindi mi stai dicendo che sono inutili?

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                  • M K K
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                    #10
                    l' eta' non conta , dipende da altre cose in primis la dieta , e l allenamento.
                    Poi e' anche vero che all' inizio si cresce facilmente , ma non per questo bisogna trascure dieta e allenamento. Inoltre aggiungerei un buon multivit
                    Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
                    Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
                    Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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                    • pricolico
                      Lacedemone User
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                      #11
                      Originariamente Scritto da M K K Visualizza Messaggio
                      l' eta' non conta , dipende da altre cose in primis la dieta , e l allenamento.
                      Poi e' anche vero che all' inizio si cresce facilmente , ma non per questo bisogna trascure dieta e allenamento. Inoltre aggiungerei un buon multivit
                      esatto, a questa età avrai buoni risultati e in tempi relativamente brevi (ovviamente con una buona dieta e un buon allenamento), fossi in te aspetterei ad utilizzare degli integratori, per ora potrebbero risultare superflui imho, per il multivit naturalmente si, quello lo dovrebbe assumere anche chi non si allena, figuriamoci noi altri.........

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                        #12
                        Originariamente Scritto da pricolico Visualizza Messaggio
                        esatto, a questa età avrai buoni risultati e in tempi relativamente brevi (ovviamente con una buona dieta e un buon allenamento), fossi in te aspetterei ad utilizzare degli integratori, per ora potrebbero risultare superflui imho, per il multivit naturalmente si, quello lo dovrebbe assumere anche chi non si allena, figuriamoci noi altri.........
                        Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
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                        Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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                          #13
                          lo so che viene prima la dieta...ma se si può fare di più perchè non farlo?

                          cmq l'integrazione va bene?

                          Commenta

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                            #14
                            Originariamente Scritto da soldier99 Visualizza Messaggio
                            lo so che viene prima la dieta...ma se si può fare di più perchè non farlo?

                            cmq l'integrazione va bene?
                            il celltech loo metterei post Wo ,aggiungi un multivit e per il resto va bene .
                            Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
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                            • pricolico
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                              #15
                              Originariamente Scritto da soldier99 Visualizza Messaggio
                              lo so che viene prima la dieta...ma se si può fare di più perchè non farlo?

                              cmq l'integrazione va bene?
                              .......ho capito giovanotto, hai già compratto tutto
                              diciamo che il tuo piano integrativo è raziocinante, per ora però utilizzerei solo il cell tech, per il gakic aspetterei, subito postwo aggiungi il vitargo alla glutammina e poi dopo prendi solo le whey.............non dimenticarti il multivit la mattina a colazione

                              Personal trainer IFBB
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