Ragazzi
Annuncio
Collapse
No announcement yet.
Risultati delle proteine
Collapse
X
-
e' normale ke le proteine nn facciano aumentare la massa?
poi e' normale avere una fase di " stallo" , sopratutto agli inizi . se magi ( e integri) e ti alleni bene vedrai che i risultati arriverannoOgni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerDi solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
-
-
le pro in polvere le devi utilizzare come cibo vero e proprio, non puoi aspettarti un vistoso aumento di massa integrando solo con le proteine, debbono in pratica rientrare nel contesto della tua dieta, se quest'ultima è ben concepita i risultati non tarderanno ad arrivare
Personal trainer IFBB
Kettlebell trainer FIKDA
Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
Operatore BLS-D IRC
Master in Fitness al femminile ELAV
Il mio workout ideale:
http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo
Commenta
-
-
x quello ke intendo io significa aumento del volume della muscolatura..mi sa ke vanno meglio i bcaaLast edited by Tigerwarrior; 22-07-2009, 14:29:17.
Commenta
-
-
Proteine, crea gluta e bcaa sono una fetta della torta che ti può portare a dei risultati in termini di crescita muscolare.
Cura la dieta(controlla se introduci abbastanza cibo) cura l'allenamento.
Dopo puoi iniziare a stendere un piano di integrazione che sicuramente gioverà al tuo fisico.
Commenta
-
-
riassumendo : magna e spingiOgni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerDi solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
Commenta
-
-
si sono tutti integratori che appunto inseriti in un contesto dieto/integrativo svolgono la propia funzione metabolica.........per farti un esempio la glutammina è l'aminoacido più presente nel muscolo e svolge essenzialmente la funzione di recupero muscolare, i BCAA sono aminoacidi ramificati e ti consentono di evitare il catabolismo muscolare e un eccessivo stress fisico, la creatina di suo conto è forse l'integratore per l'aumento della massa per eccellenza, detto in parole povere questa sostanza "attira" l'acqua all'interno delle fasce muscolari permettendoti in questo modo di notare una aumento del volume stesso
Personal trainer IFBB
Kettlebell trainer FIKDA
Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
Operatore BLS-D IRC
Master in Fitness al femminile ELAV
Il mio workout ideale:
http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo
Commenta
-
-
penso abbia capitoOgni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerDi solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da Tigerwarrior Visualizza Messaggiosi ke ho capito oragrazie a tutti raga
Personal trainer IFBB
Kettlebell trainer FIKDA
Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
Operatore BLS-D IRC
Master in Fitness al femminile ELAV
Il mio workout ideale:
http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da Tigerwarrior Visualizza MessaggioRagazzi ho integrato x 3 mesi con delle proteine di una marca da palestra..e praticamente i risultati in termini di massa non ce ne sono stati per niente..e' normale ke le proteine nn facciano aumentare la massa? cio' ke notavo era solo un po' di recupero..cmq prima di iniziare a integrare cn le pro ho notato un aumento di massa notevole dovuto grazie all'alimentazione e all'allenamento poi sn arrivato in una fase di stallo e prendendo le pro pensavo di continuare ad aumentare ma cosi' nn e' stato. ps integravo in quei mesi solo con proteine. Grazie a tutti coloro ke mi risponderanno
non si puo mica crescere per sempre, ci sara pure una fase di stallo prima o poi...
altrimenti tutti saremo dei ronnie coleman
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da danilo_80 Visualizza Messaggionon si puo mica crescere per sempre, ci sara pure una fase di stallo prima o poi...
altrimenti tutti saremo dei ronnie coleman
inoltre la differenza tra ronnie e noi essere unamni è che lui per esempio mette 5 Kg in un mese noi 5kg in 5 mesi ma questo non significa essere in stallo...significa essere un comune mortale...Ingegnere88
Commenta
-
Commenta