Ancora Gluta o lascio perdere?

[sberla54]

NN so se continuare a prendere glutammina...è 2 mesi che la prendo 10 g al giorno prima di dormire o dopo il WO...nn saprei dire quanto mi ha aiutato...

Pero fatto sta che ho 17 anni...ho smesso di crescere in altezza gia da 2 anni alemno...pero magari un aiuto alla produzione di GH lo da sul serio...

Voi cosa dite? Alla fine con 80 mila ci fai 2 mesi con quella della eurosup..e tutti mi dicono che è fondamentale...pero bho...voglio la risposta definitiva

cosa mi dite?
Continuo?
Smetto?
Stacco per un po?

BYE

[NaturalMan]

Dipende dai tuoi risultati dai tuoi obiettivi...
in questo periodo d'integrazione hai curato la dieta ti sei allenato al 101% ? che sensazioni hai avuto? sei migliorato fisicamente? hai notato un miglior benessere? insomma non credo che tu sia un agonista ne tanto meno credo che tu sia 80 kg al 5% !!

Insomma dipende dalle tue possibilità economiche, dal tuo regime dietetico dalla sua intensità dall'allenamento!

Senon prendi glutammina i risultati da amatore BB li otterrai lo stesso non è quella che farà la differenza in un soggetto nn agonista! io mi concentrerei più sulla dieta e sull'allenamento !

La glutanon da effetti medio rapidi come la creatina, i risultati sono piccole sfumatureche solo in un agonista di un certo livello si possono notare!

[ken shiro]

Re: Ancora Gluta o lascio perdere?

Originally posted by sberla
...pero magari un aiuto alla produzione di GH lo da sul serio...
BYE

...se ti aspetti di crescere in altezza...allora puoi smettere di prenderla...

...dovresti capire invece se l'effetto anticatabolico della gluta ti serve...cioè se in palestra di spakki allora può esserto utile, ma ancora fai degli allenamenti a media intensità, secondo me puoi risparmiarti i soldi.

Gli integratori vanno presi quando ci si rende conto che solo con l'alimentazione, la dieta e il riposo non si migliora più.

[ken shiro]

Ah dimenticavo...

...dormi a sufficienza?

Perchè se non riposi abbastanza è inutile prendere un integratore che aiuti contro il catabolismo.

[MadBebe]

La glutammina, è secondo me uno degli integratori più efficaci che ci sono. Resta il fatto che questo integratore come tutti gli altri, è profondamente legato alla tua dieta, al tuo riposo ed al modo in cui ti alleni; da solo è inutile.

MadBebe

[sberla54]

Dai ragazzi cosi mi offendete

E' ovvio che la dieta è curata...e abb abbondante...

Il riposo...cerco sempre minimo 8 ore al giorno..anche se è difficile ma vedo di riuscirci a parte sabato sera...

L'allenamento do sempre il massimo e cerco sempre di capire come dare di piu...

In altezza nn spero di crescerci...

Adesso sono tornato ai livelli di forza dell'anno scorso e prob li ho superati (dico prob perchè le esecuzioni sono diverse..quest'anno piiu lenta decisamente)....il peso sta aumentando ed i carichi anch'essi sempre per bene..ma è dall'inizio dell'anno ceh prndo gluta e nn so dire se aiuta o no...perchè quest'anno nn ne ho mai fatto senza...

Se prendere gluta mi aiuta in dose decisa a mantenere questa continuita di risultati allora continuerei a prenderla..se no no...per mezzo kilo in piu all'anno nn avrebbe senso..

Letto questo cosa mi dite?

BYE

[MadBebe]

Madò....come metti tristezza Sberla, leggere sto post fa venir voglia di smettere di allenarsi...ma che ti è successo???


MadBebe

[sberla54]

Ma no dai nn è vero!

Nn ci ho messo dell'entusiasmo ma ho scritto che continuo a crescere! E' ovvio che son contento no?

pero la mamma quando sgangia le 70' mila per la glutammina fa una faccia che mi fa sentire in colpa E io di spendere 6 ore di lavoro in un barattolo ho poca voglia

E cmq keep rockin and pumping hard