Riflessione sulla salubrità degli integratori..

[OrizzonteDegliEventi]

Vorrei sapere se è salutare assumere 60g(almeno le dosi che prendo io dato che se dovessi seguire dei modelli ne diventerebbero quasi il doppio)di proteine del latte, le whey per intenderci quando sulla confezione ne sonsiglia massimo la metà.
A tal proposito come faccio spesso preferisco prendere le proteine del latte(siero o caseina) direttamente in farmacia dove so che il composto è 100% o quasi di proteine e non c'è l'aggiunta di altre sostanze come accade per gli integratori commerciali.
Quindi suppongo che sia più sicuro assumere 60g di proteine senza l'aggiunta di altro piuttosto che i miscugli degli integratori whey...

Ovviamente questa è una mia riflessione e proprio per questo vorrei il parere di persone più esperte di me...

[M K K]

argomento trattato decine di volte , non esiste nessun motivo per cui le proteine della farmacia siano piu' sicure ( ) delle altre. Ovviamente nessuno ti obbliga a integrare , se non ti fidi , mangia pollo e tacchino

[PrinceRiky]

argomento trattato decine di volte , non esiste nessun motivo per cui le proteine della farmacia siano piu' sicure ( ) delle altre. Ovviamente nessuno ti obbliga a integrare , se non ti fidi , mangia pollo e tacchino

se vogliamo dirla tutta, "quelli del supermercato", sono molto meno sani delle proteine in polvere

[M K K]

se vogliamo dirla tutta, "quelli del supermercato", sono molto meno sani delle proteine in polvere

vero , ma se dovessimo ragionare in questo modo , o ci mettiamo ad allevarli noi , ma resterebbe sempre il problema del mangime , o no mangeremmo piu , stesso discorso ( se non peggio) per frutta e verdura , quindi meno e piu' ghisa.

[Sergio]

Vorrei sapere se è salutare assumere 60g(almeno le dosi che prendo io dato che se dovessi seguire dei modelli ne diventerebbero quasi il doppio)di proteine del latte, le whey per intenderci quando sulla confezione ne sonsiglia massimo la metà.
A tal proposito come faccio spesso preferisco prendere le proteine del latte(siero o caseina) direttamente in farmacia dove so che il composto è 100% o quasi di proteine e non c'è l'aggiunta di altre sostanze come accade per gli integratori commerciali.
Quindi suppongo che sia più sicuro assumere 60g di proteine senza l'aggiunta di altro piuttosto che i miscugli degli integratori whey...

Ovviamente questa è una mia riflessione e proprio per questo vorrei il parere di persone più esperte di me...

Finiamola con le affermazioni stupide e mendaci.