CICLI DI CREATINA
Il massimo permesso per legge è 3gr 
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Forse non sono stato preciso: mi riferisco al tempo non alla quantità. -
Non credo che esista un limite. Tuttavia è meglio non assumerla per lunghi periodi.
Io preferisco spingermi al massimo per 2 mesi di assunzione, con almeno 1 mese di interruzione totale.Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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Esiste anche un limite per legge, ma ora non mi ricordo ( mi pare tra i 30 e i 60 giorni ), intervallati da almeno lo stesso periodo di pausa.
Io credo che un giorno imporranno per legge anche quante volte respirare in un'ora
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Originally posted by Gawain:
Non credo che esista un limite. Tuttavia è meglio non assumerla per lunghi periodi.
Io preferisco spingermi al massimo per 2 mesi di assunzione, con almeno 1 mese di interruzione totale.Commenta
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CICLI DI CREATINA
Di quanto deve essere il ciclo di assunzione della creatina e di quanto la pausa?
GrazieCommenta
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è una cosa personale io ad esempio a differenza di GWAIN l'assumo massimo per 6 settimane e stacco per 2 mesi, ho scoperto che facendo cicli 'pesanti ' di integratori con pause di 1 mese e 1/2 riesco ad assimilare meglio questi prodotti ed a trarne vantaggio, la creatina ormai è fondamentale per me mi da risultati incredibili.
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