qualche consiglio..

[primo88]

e il nitrix come lo vedi? può essere utile?

[pricolico]

certo usato nel giusto contesto e nella posologia corretta possiamo dire che QUASI tutto può essere utile

[primo88]

ecco oggi mi è arrivato lo zma e il nitrix..in che dosaggi devo assumerli?

[M K K]

lo zma , 3 cps prima di andare a dormire , a stomaco vuoto o comunque lontano da fonti di calcio , il nitrix ( in base al tuo peso ecc.) comincia con 3+3+3 rispettivamente a colazione pre e post WO

[brosgym]

Anche Eurosup non è male e non costa molto.

[primo88]

lo zma , 3 cps prima di andare a dormire , a stomaco vuoto o comunque lontano da fonti di calcio , il nitrix ( in base al tuo peso ecc.) comincia con 3+3+3 rispettivamente a colazione pre e post WO

ok io peso 69 quindi lascio 3+3+3 ? ma poikè prendo anke multivit li prendo insieme?
poi pensavo di integrare solo i giorni di allenamento mentre nei giorni di riposo staccavo con tutto meno il multivit e lo zma..può and bene?

[M K K]

si , comincia com 3+3+3 poi vedi come lo "senti" se mai portalo a 4+4+4 e cosi' via, prendilo pure solo nei gioni on , mentre sia on che off il multi e lo zma.