qualche consiglio..

[primo88]

salve a tutti volevo chiedere alcuni consigli riguardo ad alcuni prodotti..
da prox sett comincio ad allenarmi alternando pesi(2 volte) e thai(3 volte)...
a casa ho degli integratori che vorrei utilizzare tipo il nox3gc che mi hanno regalato, multivitaminico integra e amminoacidi..come potrei organizzarmi ?

grazie

[vincenzo78]

Il multivitaminico al mattino , i BCAA 1 capsula ogni 10 Kg di peso corporeo sia prima che dopo l'allenamento , anche dopo quello di thai ( ad esempio se pesi 80 Kg 4 capsule da 1 Gr. pre WO e 4 capsule post WO ). Il nox3 dovrebbe essere l'arginina se non sbaglio della univrsal nutrition , essendo capsule da 1 gr. farei 3 pre WO , 3 post WO e 3 la sera. nei giorni che non ti alleni solo 3 al mattno.

[primo88]

Il multivitaminico al mattino , i BCAA 1 capsula ogni 10 Kg di peso corporeo sia prima che dopo l'allenamento , anche dopo quello di thai ( ad esempio se pesi 80 Kg 4 capsule da 1 Gr. pre WO e 4 capsule post WO ). Il nox3 dovrebbe essere l'arginina se non sbaglio della univrsal nutrition , essendo capsule da 1 gr. farei 3 pre WO , 3 post WO e 3 la sera. nei giorni che non ti alleni solo 3 al mattno.

no il nox è quello della xyence ed in polvere...cmq x il resto grazie

[vincenzo78]

Ok ho capito qual'è..... , figurati

[primo88]

quindi del nox mi attengo alle dosi indicate sull'etichetta cioè un cucchianino da caffè prima dell'allenamento pesi?

[DANIELS]

quindi del nox mi attengo alle dosi indicate sull'etichetta cioè un cucchianino da caffè prima dell'allenamento pesi?

inizia così, se non senti il prodotto aumenta la dose

[primo88]

ok...ma secondo voi può essere utile poichè nn faccio prenannna prendere dello zma?
in caso mi sapreste consigliare della marche?

[M K K]

ok...ma secondo voi può essere utile poichè nn faccio prenannna prendere dello zma?
in caso mi sapreste consigliare della marche?

lo zma e' un validissimo integratore che va preso meglio se a stomaco vuoto e comunque lontano da fonti di calcio , quindi se non fai il prenanna prendilo prima di andare a dormire . io ho usato quello della ON , ottimo , ma ce ne sono molti altri.

[primo88]

[quote=M K K;4473352]lo zma e' un validissimo integratore che va preso meglio se a stomaco vuoto e comunque lontano da fonti di calcio , quindi se non fai il prenanna prendilo prima di andare a dormire . io ho usato quello della ON , ottimo , ma ce ne sono molti altri.[/quot

quello della gensan come lo vedi?

[M K K]

quello della gensan contiene anche tribulus e fieno graco , non l ho mai provato .

[pricolico]

ok...ma secondo voi può essere utile poichè nn faccio prenannna prendere dello zma?
in caso mi sapreste consigliare della marche?

certo

[primo88]

certo

sapresti consigliarmi qualche marca?

[M K K]

O.n.

[primo88]

ok allora proverò quella poi ti dirò

[M K K]