Universal Nutrition BCAA STACK

[MAX78]

Esatto la domanda difatti sarebbe:
A vostro avviso tenendo conto dei dati citati quanti gr andrebbero assunti ?

Una 20ina?

[lafettina]

ovvio che bisognava basarsi sulle quantità nette di bcaa riportati in etichetta, la gluta e altro sono un in più

[MAX78]

bene quindi a vs parere il dosaggio ottimale sarebbe?

15/20 grammi (basandosi ovviamente su tale prodotto)

[lafettina]

il dosaggio ottimale è di un grammo ogni 10 kg di peso di bcaa netti, se poi si abbonda nn succede nulla

[MAX78]

grazie grazie,,, ma non ci siamo capiti...

fermo restando i canonici 1gr per ogni 10kg.... per tale prodotto tenendo conto dei 'suoi' valori di riferimento (a mio avviso) sono necessari una quantità di prodotto maggiore rispetto ad un prodotto di soli bcaa...


spero di essermi spiegato

[lafettina]

ovvio, se 10 gr di prodotto in questione hanno 5 gr di bcaa e il resto sono gluta e altro devi prendere in considerazione solo i 5 gr di bcaa quindi x semplificare le dosi sono doppie rispetto ai soli bcaa, quindi x uno che pesa 80 kg la dose di questo prodotto dovrebbe essere di 16 gr invece che 8 gr

[MAX78]

immaginavo... diciamo intorno ai 20 gr thx