Universal Nutrition BCAA STACK

[MAX78]

ragazzi mi hanno regalato 2 confezioni di questo prodotto... ora vedendo i dosaggi 'americani' 2 cucchiaini da thè circa 10gr... mi sembra cmq basso in leucina iso e valina....

voi se lo conoscete mi dite mediamente i dosaggi?

per 10 gr dice:

gluta 2,75
leucina 2,5
iso 1,25
valina 1,25

consigli?

[leonardoS]

io lo assumo da 3 mesi ormai, personalmente fino alla scorsa settimana ne prendevo 10gr pre 10gr during e 10gr post, ma adesso prince mi ha consigliato di prenderli solo post, visto che in effetti during sentivo un pò la pancia gonfia.

[lafettina]

fai un gr ogni 10 kg di peso tutti nel post wo e sei a posto. A mio avviso ottimo prodotto cmq

[leonardoS]

fai un gr ogni 10 kg di peso tutti nel post wo e sei a posto. A mio avviso ottimo prodotto cmq

80gr nel mio caso... ma quanto durerebbe?

[lafettina]

scusa leonardo ma tu pesi 800 kg?

[leonardoS]

scusa leonardo ma tu pesi 800 kg?

madooo scusa lafe oggi ho sostenuto un esame di economia, ho il cervello in pappa

[MAX78]

quindi se 1 cucchiaino sono 5 gr circa 2pre+2post


Thx

[lafettina]

anche se io fare 3 cucchiaini post e basta, nel pre nn li trovo molto utili a meno che nn sei in restrizione calorica

[leonardoS]

anche se io fare 3 cucchiaini post e basta, nel pre nn li trovo molto utili a meno che nn sei in restrizione calorica

nel mio caso si, lo sono e anche abbastanza.

[lafettina]

e allora fai pre e post

[leonardoS]

e allora fai pre e post

rep

[Luigide67]

I BCAA devo essere assunti con la percentuale di 1 gr. per ogni 10 kg di peso, divisi tra il pre e il post work.

[nasser_01]

a me non regalano mai nulla....beati voi che avete questi regali

[MAX78]

al di la di tutto... i miei dubbi nascevano da una mia apparente perplessitàdella composizione del prodotto... avevo la parvenza che tali bcaa fossero un pò carenti in grammatura ... insomma che la loro composizione non fosse sufficiente rapportato a 1gr*10kg

[Fakez]

Infatti in quel prodotto non ci sono solo BCAA ma pure glutammina aggiunta (assieme ad aromi, colorante, acidificante e dolcificante) quindi 10gr di prodotto NON corrispondono a 10gr di BCAA.

10gr di prodotto = 5gr di BCAA + 2.75gr di L-Glutammina come da etichetta.

Tenendo conto di questo ti puoi regolare con il dosaggio, l'utilizzo altrimenti è il classico