Consiglio marche integratori

**leonardoS** · 10-01-2009, 19:37:32

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ciao ragazzi
vorrei cortesemente dei consigli sulla mia integrazione siccome ho finito quasi tutto e devo fare l'ordine:
metto le marche che uso di solito\che vorrei ordinare se ne sapete di migliori dite pure, non ho problemi di budget

Vitamine: io uso Isatori VitaMins
Bcaa: isatori Bcaa
Creatina: di solito Krealkalin ma sono molto attratto dalle diverse combo di creatine (vedi Storm della Universal Nutrition)
ZMA: Eas ZMA
PROTEINE: optimun nutrition
vorrei provare il nuovo preWo della ON "Vassive NO"
premetto che sono in massa e mi alleno 3 volte di muay thai e 2 di pesi

ottima lo storm dell'universal, butta un occhio anche allo skin bursting stack della nutrabolics (crea + arginina).

zma, ho appena preso il pro zma dell'universal, dai un occhio anche a quello.

per le proteine, il discorso penso sia più soggettivo.

***pricolico*** · 10-01-2009, 19:40:47

Ottime vitamine, ottimi BCAA, ottimo ZMA, proteine eccellenti, per la crea visto che solitamente utilizzi una monoidrata tamponata puoi provare con un ester orotata (CEO) o con un mix che ne contiene diverse, per questo ti consiglio il Fierce che è un potente prewo.

**LEGIONARIVS** · 10-01-2009, 20:00:21

grazie per le risp

essendo un pugile di muay thai non cambia niente sui diversi tipi di creatina giusto? o potrei avere miglioramenti nella performance oltre che anabolici?

di solito mi consigliano la semplice monoidrato che pensate?
vorrei "imbrogliare un po'' anche con l'acqua intramuscolo perchè come sapete è difficile crescere perchè la thai ti succhia anche il sangue

ps non è che le nuove creatine hanno effetto eccitante? siccome mi alleno la sera tardi e poi vado a nanna non vorrei (prendendola posWo) avere problemi di sonno

***pricolico*** · 10-01-2009, 23:23:48

la creatina non ha effetti eccitanti riguardo la tipologia anche la monoidrato è ok, però potrebbe provocarti della ritenzione idrica, visto che fai sport da combattimento ti ribadisco a maggior ragione il fierce che contiene anche caffeina anidra

***CHEF*** · 11-01-2009, 01:30:09

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grazie per le risp

essendo un pugile di muay thai non cambia niente sui diversi tipi di creatina giusto? o potrei avere miglioramenti nella performance oltre che anabolici?

di solito mi consigliano la semplice monoidrato che pensate?
vorrei "imbrogliare un po'' anche con l'acqua intramuscolo perchè come sapete è difficile crescere perchè la thai ti succhia anche il sangue

ps non è che le nuove creatine hanno effetto eccitante? siccome mi alleno la sera tardi e poi vado a nanna non vorrei (prendendola posWo) avere problemi di sonno

Le nuove creatine non danno effetti eccitanti.Più che altro è l'allenamento a tarda sera che potrebbe disturbare il tuo sonno