DA premettere che dopo 12 anni di allenamento mi son deciso ora di integrarmi.. il giusto, senza imbottirmi(anche perche economicamente ho anche da mantenere un doberman, una makkina e una moto eheheh)
cmq ora sono in possesso di questi integratori:
1) proteine Milk a rilascio medio-lento
2) creatina monoidratata
3) gainer
4) amminoacidi ramificati, con aggiunta di Arginina
5) Zma
6) multivitaminico
volevo utilizzare fino a marzo (massa) : proteine + gainer + creatina
da aprile fino a giugno(periodo di definizione) : amminoacidi - zma- multivitaminico
secondo voi va bene ..o manca qualcosa?
mi aiutate schematizzare i 2 programmi integrativi?
è la prima volta e nn vorrei sbagliare
princeriki..dacci dentro eheheheh![Tumb](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/xyxthumbs.gif)
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1) proteine Milk a rilascio medio-lento
2) creatina monoidratata
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4) amminoacidi ramificati, con aggiunta di Arginina
5) Zma
6) multivitaminico
volevo utilizzare fino a marzo (massa) : proteine + gainer + creatina
da aprile fino a giugno(periodo di definizione) : amminoacidi - zma- multivitaminico
secondo voi va bene ..o manca qualcosa?
mi aiutate schematizzare i 2 programmi integrativi?
è la prima volta e nn vorrei sbagliare
princeriki..dacci dentro eheheheh
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