Ciao a tutti.
A breve dovrebbe arrivarmi il Mass Tech della Muscletech, ho letto in giro che non è male male.
Volevo chiedervi un suggerimento.
Io finisco la colazione alle 9. Alle 11 vado in palestra e alle 12.30 finisco l'allenamento. Alle 13.30 pranzo.
Secondo voi posso prendere il gainer appena finito l'allenamento e dopo 1 ora pranzare o mi conviene pranzare senza assumerlo?
E' sufficiente un'ora (anche scarsa) per digerirlo e quindi subito dopo pranzare?
Premetto che non ho uno stomaco di ferro!
Ciao e grazie a tutti in anticipo
A breve dovrebbe arrivarmi il Mass Tech della Muscletech, ho letto in giro che non è male male.
Volevo chiedervi un suggerimento.
Io finisco la colazione alle 9. Alle 11 vado in palestra e alle 12.30 finisco l'allenamento. Alle 13.30 pranzo.
Secondo voi posso prendere il gainer appena finito l'allenamento e dopo 1 ora pranzare o mi conviene pranzare senza assumerlo?
E' sufficiente un'ora (anche scarsa) per digerirlo e quindi subito dopo pranzare?
Premetto che non ho uno stomaco di ferro!
Ciao e grazie a tutti in anticipo
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