Ciao a tutti ho bisogno di capire bene una cosa (ho cercato nel forum ma non sono convinto di ciò che ho trovato): per sbaglio ho acquistato le milk protein 90 della + watt, per sbaglio, perchè quelle che volevo erano le whey protein 90, ma dalla fretta ho detto alla tipa della palestra dammi le proteine whey, e lei mi ha dato queste, peccato che me ne sia accorto quando ero a casa e avevo tolto il celofan.
Comunque, io volevo le whey perchè la mattina mi fanno comodo come fonte proteica, e dopo l'allenamento.
Ma con le proteine del latte con cui mi ritrovo (in maggioranza caseinati) non posso farlo (o si??), perchè hanno una digeribilità molto più lunga e sono indicate come pre-nanna.
Perciò chiedo l'aiuto di chi se ne intende molto più di me, o le ha usate, posso usare queste proteine anche la mattina e dopo l'allenamento o sono sconsigliate?? mi date una dritta di come dosarle e quando?? cioè quanti grammi il mattino (se si può) o post work o pre nanna.
Io prima nel pre nanna prendevo un pezzo di grana.
Insomma ho queste ora, come posso sfruttarle al meglio?? per sostituirle alle whey??
Spero di essere stato un po' chiaro.Grazie a tutti
Comunque, io volevo le whey perchè la mattina mi fanno comodo come fonte proteica, e dopo l'allenamento.
Ma con le proteine del latte con cui mi ritrovo (in maggioranza caseinati) non posso farlo (o si??), perchè hanno una digeribilità molto più lunga e sono indicate come pre-nanna.
Perciò chiedo l'aiuto di chi se ne intende molto più di me, o le ha usate, posso usare queste proteine anche la mattina e dopo l'allenamento o sono sconsigliate?? mi date una dritta di come dosarle e quando?? cioè quanti grammi il mattino (se si può) o post work o pre nanna.
Io prima nel pre nanna prendevo un pezzo di grana.
Insomma ho queste ora, come posso sfruttarle al meglio?? per sostituirle alle whey??
Spero di essere stato un po' chiaro.Grazie a tutti
con aggiunta di pro in polvere, perchè avevo fatto una bella pausa senza prenderle per vari motivi..
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