Voi che ne pensate ?

[Jasone82]

i prodotti buoni della Aptonia sono i vestiari per l'alta montagna..quelli sono buoni davvero..........ma non certo gli integratori

Concordo,compare..!

[Piero Nocerino]

Proteine senza meno.

Senza meno e zero carbo.

[manuel318]

ahahha

Qualcun'altro ha avuto esperienze con le enervit ???

[NOT]

Ok, tutti mi dicono di prendere le whey per colazione .. premesso che non intendo comprarle via internet, ste cavolo di whey dove le trovo ? Ho girato farmacie e negozi sportivi ma non le trovo.

p.s. whey è il tipo o la marca delle pro ?
più o meno quanto costano ?

Perche' non su internet?....su musclenutrition ti conviene.....e parecchio anche...almeno qua a cesena dove abito in negozio costano anke dai 5 ai 10 euro in piu'....e il giorno dopo le hai gia a casa!!
Cmq non devi andare in farmacia....vai in un qualsiasi negozio di integratori

PS.
whey = siero del latte (quindi proteine del siero del latte).
x i prezzi ce ne sono diversi fatti un giro qua

* Muscle Nutrition , il primo sito di vendita Integratori Alimentari per il bodybuilding e lo sport in Italia - © 1999-2009 *

[manuel318]

Perche' non su internet?....su musclenutrition ti conviene.....e parecchio anche...almeno qua a cesena dove abito in negozio costano anke dai 5 ai 10 euro in piu'....e il giorno dopo le hai gia a casa!!
Cmq non devi andare in farmacia....vai in un qualsiasi negozio di integratori

PS.
whey = siero del latte (quindi proteine del siero del latte).
x i prezzi ce ne sono diversi fatti un giro qua

* Muscle Nutrition , il primo sito di vendita Integratori Alimentari per il bodybuilding e lo sport in Italia - © 1999-2009 *

Ad averli in zona negiozi di integratori
Tu dici che ordinandoli via internet risparmio e mi arrivano il giorno dopo ? Quasi quasi allora ...


Partendo dal sito che mi hai dato mi sapresti consigliare delle proteine che posso assumere a colazione e altre post wo ??

Grz

[pricolico]

Perche' non su internet?....su musclenutrition ti conviene.....e parecchio anche...almeno qua a cesena dove abito in negozio costano anke dai 5 ai 10 euro in piu'....e il giorno dopo le hai gia a casa!!
Cmq non devi andare in farmacia....vai in un qualsiasi negozio di integratori

PS.
whey = siero del latte (quindi proteine del siero del latte).
x i prezzi ce ne sono diversi fatti un giro qua

* Muscle Nutrition , il primo sito di vendita Integratori Alimentari per il bodybuilding e lo sport in Italia - © 1999-2009 *

buon consiglio

[NOT]

Ad averli in zona negiozi di integratori
Tu dici che ordinandoli via internet risparmio e mi arrivano il giorno dopo ? Quasi quasi allora ...


Partendo dal sito che mi hai dato mi sapresti consigliare delle proteine che posso assumere a colazione e altre post wo ??

Grz

Io uso le ON 100% whey da un paio di anni e non ho mai cambiato xche' mi son sempre trovato da dio...sia come digeribilita' che come gusto...
E le uso sia x la mattina che x il post wo....e vanno da dio....
Poi se vuoi roba piu tecnica c'e' gente qui che ti puo consigliare meglio di me....
Ma queste gia fanno il loro lavoro...e il rapporto qualita' prezzo..e' buono secondo me..

questo il link
Proteine Optimum Nutrition 100% Whey Protein Chocolat 943g. integratore alimentare per lo sport

[manuel318]

Io uso le ON 100% whey da un paio di anni e non ho mai cambiato xche' mi son sempre trovato da dio...sia come digeribilita' che come gusto...
E le uso sia x la mattina che x il post wo....e vanno da dio....
Poi se vuoi roba piu tecnica c'e' gente qui che ti puo consigliare meglio di me....
Ma queste gia fanno il loro lavoro...e il rapporto qualita' prezzo..e' buono secondo me..

questo il link
Proteine Optimum Nutrition 100% Whey Protein Chocolat 943g. integratore alimentare per lo sport

Sono in polvere giusto ?
Tu più o meno quanto tempo ci fa con un barattolo ?
Ci sono anche non al cioccolato? (sembrerà strano ma non mi piace)

[NOT]

Sono in polvere giusto ?
Tu più o meno quanto tempo ci fa con un barattolo ?
Ci sono anche non al cioccolato? (sembrerà strano ma non mi piace)

Si polvere..
Ovvio che ci sono anke non al cioccolato....basta cercare....
con un bidone da 943gr poco piu di 2 settimane a 2 misurini al gg

[manuel318]

Secondo voi avendo quest'alimentazione quante proteine dovrei assumere con integratori? E in che parte della giornata?

Colazione:
15-20 biscotti
yogurt
frutto
caffè o spremuta

Spuntino:
Panino prosciutto (o con qualche salume)

Pranzo:
150-200gr di pasta
frutto

Spuntino:
2 yogurt
Panino prosciutto (o con qualche salume)

Palestra: (3 volte a settimana)

Cena:
3-4 fette di carne o pesce o 2-3 uova
verdura
frutto


Dopo Cena:
10-15 biscotti
frutto

[pricolico]

Secondo voi avendo quest'alimentazione quante proteine dovrei assumere con integratori? E in che parte della giornata?

Colazione:
15-20 biscotti
yogurt
frutto
caffè o spremuta

Spuntino:
Panino prosciutto (o con qualche salume)

Pranzo:
150-200gr di pasta
frutto

Spuntino:
2 yogurt
Panino prosciutto (o con qualche salume)

Palestra: (3 volte a settimana)

Cena:
3-4 fette di carne o pesce o 2-3 uova
verdura
frutto


Dopo Cena:
10-15 biscotti
frutto

manuel la dieta è imho tutta da rivedere, vai nella sezione dedicata:

Dieta ed Alimentazione - Il Forum del Body Building & Fitness

e magari fatti dare una mano da qualche esperto

[manuel318]

manuel la dieta è imho tutta da rivedere, vai nella sezione dedicata:

Dieta ed Alimentazione - Il Forum del Body Building & Fitness

e magari fatti dare una mano da qualche esperto

Che significa imho ?

Più o meno è questa la mia dieta; la mia intenzione è di aiutarmi con integratori per avere una dieta discreta per il bb, non di cambiarla radicalmente però ...

[pricolico]

.......è un modus operandi sbagliato manuel, si parte da una dieta sana equilibrata ed adatta ai tuoi obbiettivi (ad esempio massa) e poi su quella si lavora con gli integratori, che appunto "integrano" una dieta; non la cambiano radicalmente.

P.s IMHO in parole povere significa "secondo me" o "secondo il mio parere"

[manuel318]

.......è un modus operandi sbagliato manuel, si parte da una dieta sana equilibrata ed adatta ai tuoi obbiettivi (ad esempio massa) e poi su quella si lavora con gli integratori, che appunto "integrano" una dieta; non la cambiano radicalmente.

P.s IMHO in parole povere significa "secondo me" o "secondo il mio parere"

A ok !!

La mia dietà penso che più o meno sia sana (frutta, verdure, poche schifezze) però forse un po povera di proteine, per questo volevo integrarne di più, magari insieme anche a qualche piccolo cambiamento ..