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  • Jasone82
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    • Reggio Calabria
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    #46
    Originariamente Scritto da LARRY SCOTT Visualizza Messaggio


    i prodotti buoni della Aptonia sono i vestiari per l'alta montagna..quelli sono buoni davvero..........ma non certo gli integratori

    Concordo,compare..!

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    • Piero Nocerino
      Vip User
      • Jan 2003
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      #47
      Originariamente Scritto da Sergio Visualizza Messaggio
      Proteine senza meno.
      Senza meno e zero carbo.
      Il mio Blog : http://piero.bodyweb.com
      http://www.cromosoma6.com

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      • manuel318
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        • Nov 2008
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        #48
        ahahha

        Qualcun'altro ha avuto esperienze con le enervit ???

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        • NOT
          Bodyweb Advanced
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          #49
          Originariamente Scritto da manuel318 Visualizza Messaggio
          Ok, tutti mi dicono di prendere le whey per colazione .. premesso che non intendo comprarle via internet, ste cavolo di whey dove le trovo ? Ho girato farmacie e negozi sportivi ma non le trovo.

          p.s. whey è il tipo o la marca delle pro ?
          più o meno quanto costano ?
          Perche' non su internet?....su musclenutrition ti conviene.....e parecchio anche...almeno qua a cesena dove abito in negozio costano anke dai 5 ai 10 euro in piu'....e il giorno dopo le hai gia a casa!!
          Cmq non devi andare in farmacia....vai in un qualsiasi negozio di integratori

          PS.
          whey = siero del latte (quindi proteine del siero del latte).
          x i prezzi ce ne sono diversi fatti un giro qua

          * Muscle Nutrition , il primo sito di vendita Integratori Alimentari per il bodybuilding e lo sport in Italia - © 1999-2009 *
          sigpic
          Originariamente Scritto da andrs92
          Ciao vorrei aumentare un pò la mia massa muscolare ,possibilmente nel giro di 3 mesi.Che esercizi posso fare con un manubrio di 5 kg ?Grazie

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          • manuel318
            Bodyweb Member
            • Nov 2008
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            #50
            Originariamente Scritto da NOT Visualizza Messaggio
            Perche' non su internet?....su musclenutrition ti conviene.....e parecchio anche...almeno qua a cesena dove abito in negozio costano anke dai 5 ai 10 euro in piu'....e il giorno dopo le hai gia a casa!!
            Cmq non devi andare in farmacia....vai in un qualsiasi negozio di integratori

            PS.
            whey = siero del latte (quindi proteine del siero del latte).
            x i prezzi ce ne sono diversi fatti un giro qua

            * Muscle Nutrition , il primo sito di vendita Integratori Alimentari per il bodybuilding e lo sport in Italia - © 1999-2009 *

            Ad averli in zona negiozi di integratori
            Tu dici che ordinandoli via internet risparmio e mi arrivano il giorno dopo ? Quasi quasi allora ...


            Partendo dal sito che mi hai dato mi sapresti consigliare delle proteine che posso assumere a colazione e altre post wo ??

            Grz

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            • pricolico
              Lacedemone User
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              #51
              Originariamente Scritto da NOT Visualizza Messaggio
              Perche' non su internet?....su musclenutrition ti conviene.....e parecchio anche...almeno qua a cesena dove abito in negozio costano anke dai 5 ai 10 euro in piu'....e il giorno dopo le hai gia a casa!!
              Cmq non devi andare in farmacia....vai in un qualsiasi negozio di integratori

              PS.
              whey = siero del latte (quindi proteine del siero del latte).
              x i prezzi ce ne sono diversi fatti un giro qua

              * Muscle Nutrition , il primo sito di vendita Integratori Alimentari per il bodybuilding e lo sport in Italia - © 1999-2009 *
              buon consiglio

              Personal trainer IFBB
              Kettlebell trainer FIKDA
              Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
              Operatore BLS-D IRC
              Master in Fitness al femminile ELAV

              Il mio workout ideale:

              http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo

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                #52
                Originariamente Scritto da manuel318 Visualizza Messaggio
                Ad averli in zona negiozi di integratori
                Tu dici che ordinandoli via internet risparmio e mi arrivano il giorno dopo ? Quasi quasi allora ...


                Partendo dal sito che mi hai dato mi sapresti consigliare delle proteine che posso assumere a colazione e altre post wo ??

                Grz
                Io uso le ON 100% whey da un paio di anni e non ho mai cambiato xche' mi son sempre trovato da dio...sia come digeribilita' che come gusto...
                E le uso sia x la mattina che x il post wo....e vanno da dio....
                Poi se vuoi roba piu tecnica c'e' gente qui che ti puo consigliare meglio di me....
                Ma queste gia fanno il loro lavoro...e il rapporto qualita' prezzo..e' buono secondo me..

                questo il link
                Proteine Optimum Nutrition 100% Whey Protein Chocolat 943g. integratore alimentare per lo sport
                sigpic
                Originariamente Scritto da andrs92
                Ciao vorrei aumentare un pò la mia massa muscolare ,possibilmente nel giro di 3 mesi.Che esercizi posso fare con un manubrio di 5 kg ?Grazie

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                • manuel318
                  Bodyweb Member
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                  #53
                  Originariamente Scritto da NOT Visualizza Messaggio
                  Io uso le ON 100% whey da un paio di anni e non ho mai cambiato xche' mi son sempre trovato da dio...sia come digeribilita' che come gusto...
                  E le uso sia x la mattina che x il post wo....e vanno da dio....
                  Poi se vuoi roba piu tecnica c'e' gente qui che ti puo consigliare meglio di me....
                  Ma queste gia fanno il loro lavoro...e il rapporto qualita' prezzo..e' buono secondo me..

                  questo il link
                  Proteine Optimum Nutrition 100% Whey Protein Chocolat 943g. integratore alimentare per lo sport
                  Sono in polvere giusto ?
                  Tu più o meno quanto tempo ci fa con un barattolo ?
                  Ci sono anche non al cioccolato? (sembrerà strano ma non mi piace)

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                    #54
                    Originariamente Scritto da manuel318 Visualizza Messaggio
                    Sono in polvere giusto ?
                    Tu più o meno quanto tempo ci fa con un barattolo ?
                    Ci sono anche non al cioccolato? (sembrerà strano ma non mi piace)
                    Si polvere..
                    Ovvio che ci sono anke non al cioccolato....basta cercare....
                    con un bidone da 943gr poco piu di 2 settimane a 2 misurini al gg
                    sigpic
                    Originariamente Scritto da andrs92
                    Ciao vorrei aumentare un pò la mia massa muscolare ,possibilmente nel giro di 3 mesi.Che esercizi posso fare con un manubrio di 5 kg ?Grazie

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                    • manuel318
                      Bodyweb Member
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                      #55
                      Secondo voi avendo quest'alimentazione quante proteine dovrei assumere con integratori? E in che parte della giornata?

                      Colazione:
                      15-20 biscotti
                      yogurt
                      frutto
                      caffè o spremuta

                      Spuntino:
                      Panino prosciutto (o con qualche salume)

                      Pranzo:
                      150-200gr di pasta
                      frutto

                      Spuntino:
                      2 yogurt
                      Panino prosciutto (o con qualche salume)

                      Palestra: (3 volte a settimana)

                      Cena:
                      3-4 fette di carne o pesce o 2-3 uova
                      verdura
                      frutto


                      Dopo Cena:
                      10-15 biscotti
                      frutto

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                      • pricolico
                        Lacedemone User
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                        #56
                        Originariamente Scritto da manuel318 Visualizza Messaggio
                        Secondo voi avendo quest'alimentazione quante proteine dovrei assumere con integratori? E in che parte della giornata?

                        Colazione:
                        15-20 biscotti
                        yogurt
                        frutto
                        caffè o spremuta

                        Spuntino:
                        Panino prosciutto (o con qualche salume)

                        Pranzo:
                        150-200gr di pasta
                        frutto

                        Spuntino:
                        2 yogurt
                        Panino prosciutto (o con qualche salume)

                        Palestra: (3 volte a settimana)

                        Cena:
                        3-4 fette di carne o pesce o 2-3 uova
                        verdura
                        frutto


                        Dopo Cena:
                        10-15 biscotti
                        frutto

                        manuel la dieta è imho tutta da rivedere, vai nella sezione dedicata:

                        Dieta ed Alimentazione - Il Forum del Body Building & Fitness

                        e magari fatti dare una mano da qualche esperto

                        Personal trainer IFBB
                        Kettlebell trainer FIKDA
                        Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
                        Operatore BLS-D IRC
                        Master in Fitness al femminile ELAV

                        Il mio workout ideale:

                        http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo

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                        • manuel318
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                          #57
                          Originariamente Scritto da pricolico Visualizza Messaggio
                          manuel la dieta è imho tutta da rivedere, vai nella sezione dedicata:

                          Dieta ed Alimentazione - Il Forum del Body Building & Fitness

                          e magari fatti dare una mano da qualche esperto

                          Che significa imho ?

                          Più o meno è questa la mia dieta; la mia intenzione è di aiutarmi con integratori per avere una dieta discreta per il bb, non di cambiarla radicalmente però ...

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                          • pricolico
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                            #58
                            .......è un modus operandi sbagliato manuel, si parte da una dieta sana equilibrata ed adatta ai tuoi obbiettivi (ad esempio massa) e poi su quella si lavora con gli integratori, che appunto "integrano" una dieta; non la cambiano radicalmente.

                            P.s IMHO in parole povere significa "secondo me" o "secondo il mio parere"

                            Personal trainer IFBB
                            Kettlebell trainer FIKDA
                            Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
                            Operatore BLS-D IRC
                            Master in Fitness al femminile ELAV

                            Il mio workout ideale:

                            http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo

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                            • manuel318
                              Bodyweb Member
                              • Nov 2008
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                              #59
                              Originariamente Scritto da pricolico Visualizza Messaggio
                              .......è un modus operandi sbagliato manuel, si parte da una dieta sana equilibrata ed adatta ai tuoi obbiettivi (ad esempio massa) e poi su quella si lavora con gli integratori, che appunto "integrano" una dieta; non la cambiano radicalmente.

                              P.s IMHO in parole povere significa "secondo me" o "secondo il mio parere"
                              A ok !!

                              La mia dietà penso che più o meno sia sana (frutta, verdure, poche schifezze) però forse un po povera di proteine, per questo volevo integrarne di più, magari insieme anche a qualche piccolo cambiamento ..

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