Ciao a tutti sto sistemando la dieta per il mercoledì, giorno in cui la mia unica attività sono 30-40 min di treadmill.
Il mercoledì è il giorno in cui voglio bruciare più massa grassa possibile (visto che non ho pesi da fare), stringere il girovita e tonificare gambe e glutei.
Per l'uso degli integratori come mi comporto?
normalmente post work assumo:
40gr di maltodestrine
30gr di proteine
10gr di glutammina.
La domanda è: mi servono anche in questo giorno?
posso evitarne alcuni?
spero che la domanda non risulti troppo stupida...anche se mi sorgono già alcuni dubbi in merito...
grazie mille!
---> luca
Il mercoledì è il giorno in cui voglio bruciare più massa grassa possibile (visto che non ho pesi da fare), stringere il girovita e tonificare gambe e glutei.
Per l'uso degli integratori come mi comporto?
normalmente post work assumo:
40gr di maltodestrine
30gr di proteine
10gr di glutammina.
La domanda è: mi servono anche in questo giorno?
posso evitarne alcuni?
spero che la domanda non risulti troppo stupida...anche se mi sorgono già alcuni dubbi in merito...
grazie mille!
---> luca
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