kre alkalin

[bogosse89]

da domani comincio dinuovo con la creatina kre alkalin volevo sapere se andava benequesta assuzione:

giorni di riposo 4 + 4
giorni di allennamento 4 pre work e 4 post

secondo voi va bene

[iron89]

se cn 4 compresse fai 3 gr ok...in off puoi anche fare sl 4....

[Pro84]

io tra un pò la userò,aspetto che mi arrivi..dopo potrò dirti gli effetti..
tu se già la stai provando inizia a dirmi le sensazioni..tipo più forza,o volume,o ritenzione idrica..insomma inizia ad anticipare,io proseguirò..ciao ;-)

[luca407]

Già provata in passato. Effetto pump praticamente immediato, con annesso aumento forza. L'ho usata unitamente ad una scheda di forza ed ho avuot buoni risultati; ne prednevo 2 cps dopo colazione, 2 prima pranzo, 2 dopo allenamento, 2 prima cena, cercando di stare un pò lontano dai pasti. Giorni non wo scendevo a 4 cps.

[Pro84]

xfetto grazie..le capsule xcaso erano da 750 mg?xkè se ne prendevi 8 il gg di allenamento,sarebbero 6 grammi penso..un'altra cosa a ritenzione idrica come stai messo quando hai smesso di assumerla e quando nn ti allenavi..ciao e a distanza di una settimana ti dirò su di me come va ;-)

[columbu84]

xfetto grazie..le capsule xcaso erano da 750 mg?xkè se ne prendevi 8 il gg di allenamento,sarebbero 6 grammi penso..un'altra cosa a ritenzione idrica come stai messo quando hai smesso di assumerla e quando nn ti allenavi..ciao e a distanza di una settimana ti dirò su di me come va ;-)

Stai tranquillo, stai andando su un ottimo prodotto, la ritenzione è minima, cmq anche i nuovi tipi di creatina con doppi tamponi e nuove formulazioni stanno rimontando bene..
Come assunzione va bene smezzarla, ma ti consiglio di assumerla al mattino, prima e dopo l allenamento, in off solo al mattino!
Puoi iniziare con 2-2-2 ma prima e dopo wo aumenterei almeno a 3

[Pro84]

ok,quindi cmq tra la kre alkalyn e la creatina monoidrato classica esistono reali differenze..e dai nn mi resta che provarle su di me..ci aggiorniamo,così confrontiamo pareri ecc ecc..ciao

[Pro84]

cioè proverò la kre alkalyn solamente,prima ho digitato male "provarle"..invece di provarla..

[columbu84]

cioè proverò la kre alkalyn solamente,prima ho digitato male "provarle"..invece di provarla..