Ciao a tutti.. per la mia prossima integrazione, obiettivo un po' di massa, avrei intenzione di utilizzare questi prodotti:
1)Pure Whey PROLAB
2)Creatina: e qui mi sorge un dubbio..fino ad oggi ho provato la monoidrato e la tricreatina malate..vorrei provare una nuova forma..e sono indeciso fra alcuni prodotti:
-Creatine Ethyl Ester AMINOSTAR (da valutare la marca
)
-Cell Mass BSN (prezzo altino, e in più, dato che dispongo di 1kg di destrosio che mi venne regalato un po' di tempo fa, potrei optare per quello come veicolante della creatina..)
3) Multivitaminico o ZMA (chiedo a voi se sono la stessa cosa, perchè fino ad ora non l'ho mai assunto, e leggendo qua e la sul forum ho appreso che invece è molto importante,anche al di là dell'integrazione della palestra..)
Credo che gli integratori fondamentali per la massa bene o male ci siano..va beh a parte la glutammina tò.. ora quello che vorrei chiedere a voi è se può andare così o se andrebbe aggiunto qualcosa...e consigli anche su una buona creatina che potrei prendere oltre a quelle da me citate..
in base alla mia dieta suddividerei così l'integrazione:
20gr di whey alla mattina
3gr di creatina pre wo
30gr whey + 50/60gr destrosio + 3gr creatina post wo
per il multivitaminico invece non so.. leggendo ho visto che molti fanno mattina e pre bed.. però chiedo a voi conferma..
grazie a tutti in anticipo e... keep on pumpin' a tutti (stra copiata da Enrico dell'olio
)
1)Pure Whey PROLAB
2)Creatina: e qui mi sorge un dubbio..fino ad oggi ho provato la monoidrato e la tricreatina malate..vorrei provare una nuova forma..e sono indeciso fra alcuni prodotti:
-Creatine Ethyl Ester AMINOSTAR (da valutare la marca
)-Cell Mass BSN (prezzo altino, e in più, dato che dispongo di 1kg di destrosio che mi venne regalato un po' di tempo fa, potrei optare per quello come veicolante della creatina..)
3) Multivitaminico o ZMA (chiedo a voi se sono la stessa cosa, perchè fino ad ora non l'ho mai assunto, e leggendo qua e la sul forum ho appreso che invece è molto importante,anche al di là dell'integrazione della palestra..)
Credo che gli integratori fondamentali per la massa bene o male ci siano..va beh a parte la glutammina tò.. ora quello che vorrei chiedere a voi è se può andare così o se andrebbe aggiunto qualcosa...e consigli anche su una buona creatina che potrei prendere oltre a quelle da me citate..
in base alla mia dieta suddividerei così l'integrazione:
20gr di whey alla mattina
3gr di creatina pre wo
30gr whey + 50/60gr destrosio + 3gr creatina post wo
per il multivitaminico invece non so.. leggendo ho visto che molti fanno mattina e pre bed.. però chiedo a voi conferma..
grazie a tutti in anticipo e... keep on pumpin' a tutti (stra copiata da Enrico dell'olio
)
....io a ottobre novembre ho provato il nitrix...sicuramente ho avuto un buon effetto...buon prodotto...ora...visto che dove lavoro hanno tutti i prodotti base..
ho provato a prendere quelli basilari...diciamo stile master...facendo vari beveroni...il prince mi ha consigliato come assumere il glicerolo...e sto ottenendo i volumi di cui ho bisogno...ovvero mi sento + gonfio
(passami il termine)e recupero anche meglio...x me la sinergia nei vari momenti della giornata tra 
...cmq...crea sta a te decidere...la mono da più ritenzione ma a mio parere si sente molto
...anche nei beveroni...(anche se nn ti piacciono è un esempio
)le basi sn quelle... tu puoi variare le formule e xkè no aggingere ingredienti!
ahahahaha
.. ma ti volevo chiedere una cosa.. come suddividi invece tu la tua integrazione da chimico??
..così per curiosità eh..
.. la mono è stata la mia prima creatina e penso quella che ho sentito di più.. però ero sempre dietro a urinare.. problemi di diarrea perfortuna zero, a parte se l'assumevo alla mattina, ma di rado.. sarà che non tamponandola bene ero sempre a urinare però nel complesso ottimo prodotto.. e prezzo ancor più ottimo.. ma come mai pensi non ti faccia più effetto??.. mi sembra strano a meno che tu non arrivi da un periodo ravvicinato di integrazione proprio di creatina, se no non so proprio..
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