Aminoacidi

[boss123]

tra whey e bcca sta tutto nella digestione...
io dire whey in massa..e se sei cosi magro mettici anche dei carbo e degli aminoacidi come creatina almeno..e glutamina..

i bcaa li vedo meglio in definizione...

poi ogniuno fa come vuole..cè chi prende le whey e bevendole inghiotte bcca..buon per lui.

[paolino87]

OK grazie a tutti...ma i volumizzatori a cosa servono?incrementano la massa o sevono per la forza/resistenza durante il w.o?

[pricolico]

OK grazie a tutti...ma i volumizzatori a cosa servono?incrementano la massa o sevono per la forza/resistenza durante il w.o?

si intende un prodotto che sfruttando alcuni meccanismi tende ad aumentare il volume delle cellule, dunque più nutrimento alla cellula per una maggiore crescita e per un allenamento più intenso.

[DANIELS]

ancora una volta:i BCAA per il contenuto di leucina vanno assunti ad alte dosi altrimenti soldi buttati...IMHO (e qualche studio sulla leucina...)

poi vorrein sapere una volta per tutte perchè no in massa e si in definizione;
che facciamo come la storiella che basse ripetizioni massa e alte ripetizioni definizione???

[paolino87]

Graz a tutti...quindi cosa mi consigliate?sò ke sono due cose completamente diverse, ma dovrei acquistare un integr per un aiutino alla massa e l'allenamento...meglio un volumizzatore?

[vegetadainidankai]

ancora una volta:i BCAA per il contenuto di leucina vanno assunti ad alte dosi altrimenti soldi buttati...IMHO (e qualche studio sulla leucina...)

poi vorrein sapere una volta per tutte perchè no in massa e si in definizione;
che facciamo come la storiella che basse ripetizioni massa e alte ripetizioni definizione???

Nessuno ha detto...No in massa
Dipende dal contesto e da quali integratori si siano acquistati per il ciclo di massa, perchè in base a quello potrebbero essere utili, come potrebbero essere un surplus...
Ti faccio un esempio per spiegarti meglio cosa intedo...se sono in ciclo di massa e prendo un stack di crea e argi, più gluta pro e carbo allora inserirei anche i BCAA perchè sarebbero molto utili.
Se invece, sempre nel contesto del ciclo di massa, decido di prendere i 3 prodotti di Sarcev, capiscimi bene che inserire anche i BCAA sarebbe un surplus.
Quindi BCAA si o no, dipende sempre dal contesto e da quali prodotti si abbia deciso di combinare tra loro.
Detto questo la preferenza rimane comunque soggettiva. Io ad esempio in ciclo di massa preferisco utilizzare prodotti combinati (quali un volumizzatore appunto), mentre in ciclo di definizione preferisco orientarmi su integratori "base".

[vegetadainidankai]

Graz a tutti...quindi cosa mi consigliate?sò ke sono due cose completamente diverse, ma dovrei acquistare un integr per un aiutino alla massa e l'allenamento...meglio un volumizzatore?

Io fossi in te proverei questo:
Pre-Allenamento San V 12 MAGNUM Tropical 1169 g integratore alimentare per lo sport
+ questo:
Stimolatori Nutrabolics Anabolic Window Offerta Limitata Chocolate 2270 g integratore alimentare per lo sport
e poi fra un paio di mesi ci dici se hai messo su kg...

[paolino87]

Io fossi in te proverei questo:
Pre-Allenamento San V 12 MAGNUM Tropical 1169 g integratore alimentare per lo sport
+ questo:
Stimolatori Nutrabolics Anabolic Window Offerta Limitata Chocolate 2270 g integratore alimentare per lo sport
e poi fra un paio di mesi ci dici se hai messo su kg...

Ok grazie...

[Jasone82]

ancora una volta:i BCAA per il contenuto di leucina vanno assunti ad alte dosi altrimenti soldi buttati...IMHO (e qualche studio sulla leucina...)

poi vorrein sapere una volta per tutte perchè no in massa e si in definizione;
che facciamo come la storiella che basse ripetizioni massa e alte ripetizioni definizione???

Non il fatto di massa o di definizione..ma come saprai bene si tratta sempre di valutare lo stato fisico dell'individuo,prima di stabilirne una giusta integrazione e ovviemente anche quando vuole spendere.Sei daccordo?!Sai...a volte tocca anche dovere scegliere sulla cosa + giusta da assumere,oltre che a quella + indicata..

[Hughino]

ancora una volta:i BCAA per il contenuto di leucina vanno assunti ad alte dosi altrimenti soldi buttati...IMHO (e qualche studio sulla leucina...)

esatto...io come dosi sto sui 15g di bcaa (5+5+5)...arrivando così ad assumere poco meno di 8g di l-leucina nella fascia di allenamento

[pricolico]

esatto...io come dosi sto sui 15g di bcaa (5+5+5)...arrivando così ad assumere poco meno di 8g di l-leucina nella fascia di allenamento

ottimo

[PrinceRiky]

comprati delle proteine in polvere, delle maltodestrine e della creatina monoidrato e basta.

la posologia la trovi nella sezione "guide e manuali"

[paolino87]

Sono andato in negoz d'integratori e, per la massa, mi hanno la creatina della Kre-alkaline...che ne dite?

[PrinceRiky]

non esistono integratori per la massa

la krealkalyn è un buon prodotto

[paolino87]

No scusa mi sono espresso male...intendevo x l'allenamento massa...sò ke nn apportano direttamente aumento di mass...come posso suddividere l'assunzione?...
3pre w.o e 3post w.o vanno ok?....e nelle gg riposo?grazz