vorrei sapere qual'è meglio per il post-workout: San element, Vitargo, Ribosio
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Ora come ora proverei il VitargoOriginariamente Scritto da ricky75 Visualizza Messaggio
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MieleCommenta
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banana
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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Originariamente Scritto da barba Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da M K K Visualizza Messaggiobanana
niente fruttosio nel postwo
Elements e Vitargo sono equivalenti
aggiungici degli amminoacidi ramificati e vai alla grande
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perchè niente fruttosio?Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio niente fruttosio nel postwo
Elements e Vitargo sono equivalenti
aggiungici degli amminoacidi ramificati e vai alla grande
conosci le maltogen 19 della gensan? (non so il loro D.E. tu lo sai?)
conosci le R4 della gensan?Commenta
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del fruttosio se ne è parlato tanto, fai una ricerca.
penso 19
no
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R4 e un mix di destrosio + maltodestrine + fruttosio + mix di vit. + bcaa (2:1:1 per dose) + l-glutamina + pool di aminoacidi...... cosa dici?Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza MessaggioCommenta
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può andare bene, ma dipende dalle quantità di ciascuna sostanzaOriginariamente Scritto da mens Visualizza Messaggio
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ti sipiego.Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio
io facco da un mucchio tempo frullato con 1 o 2 banane (poi c'è gente che dice che tiene solo fruttosio o metà e metà) in acqua................. diciamo 250 gr. circa 40/45 gr. di cho , che forse sono eccessive dato che dopo 60 min. mangio nel pasto successivo: 100 gr. di pasta/riso (1 solo seduta) o 160/170 gr. di pasta /riso (2 sedute)........... ora sto sepruimentando delle tecniche di integrazione come pro prima e dopo , pro solo durante....... aminopro prima e whey dopo. e vedo.
R4 - Gensan (x dose 65 gr.)
cho: 45,5 gr.
pro: 2,34 gr.
fat: 1,3 gr.
bcaa 2:1:1 circa 2,5 - 1,25 - 1,25 gr.
l- glutamina 1,4 gr.
l-carnitina 130 gr.mix si vit del gruppo B + altre vit.
Fruttosio, maltodestrine, destrosio monoidrato,cromo picolinato.
arancio polvere, lattoalbumine idrolizzate, LLeucina,
acidificante: acido citrico, calcio lattato
pentaidrato, trigliceridi a catena media (MCT),
aroma, L-Isoleucina, L-Valina, L-Glutammina, potassio
fosfato bibasico, sodio bicarbonato, inositolo,
magnesio aspartato, miscela vitaminica, L- carnitina,
edulcorante artificiale: E950, fosfolipidi (fosfatidilserina
20%), carnosina, colorante: beta-carotene,
PERO MI PARE ECCESSIVO 65 GR. NEL POST IO FARE MAX. 40 GR. cioè in rapporto 1:1 con le pro nel post. se assumo questo forse le whey e i bcaa non servono più dato che gli ingredienti riportano pure pool aminoacidi. comunque mi informero dal produttoreCommenta
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