Io nei giorni cardio pendo 500 mg di ALC al mattino , 1 Gr. prima del cardio e altri 500 mg la sera , oltre a prendere BCAA pre e post cardio.
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Nei giorni con allenamento con pesi non bisogna prenderla?Originariamente Scritto da vincenzo78 Visualizza Messaggio..Non conosci la tua altezza fin quando non sei chiamato ad alzarti, e se sarai fedele al tuo compito arriverà al cielo la tua altezza..Commenta
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Scusate ancora una domana: va presa prima o dopo i pasti?..Non conosci la tua altezza fin quando non sei chiamato ad alzarti, e se sarai fedele al tuo compito arriverà al cielo la tua altezza..Commenta
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Personal trainer IFBB
Kettlebell trainer FIKDA
Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
Operatore BLS-D IRC
Master in Fitness al femminile ELAV
Il mio workout ideale:
http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-LoCommenta
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Circa mezz'ora prima giuto?Originariamente Scritto da pricolico Visualizza Messaggioprima dei pasti
e prima del WO
..Non conosci la tua altezza fin quando non sei chiamato ad alzarti, e se sarai fedele al tuo compito arriverà al cielo la tua altezza..Commenta
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stomaco vuoto..
500mg pre-colazione
500mg pre-pranzo
1gr pre-wo
500mg post-wo
personalmente mi sono trovato meglio ad aumentare di 500mg il dosaggio portandolo a 2,5gr/die inserendo il surplus pre-woPersonal Trainer - Istruttore Body Building e Fitness
Instagram: 85dagochriCommenta
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Scusa la mia incopetenza, ma leggendo sul forum le varie discussioni non ho ben capito se nei giorni cardio è meglio integrare con carnitina e togliere la glutammina,o integrare sia con carnitina che con glutammina..Originariamente Scritto da mr oat Visualizza Messaggio..Non conosci la tua altezza fin quando non sei chiamato ad alzarti, e se sarai fedele al tuo compito arriverà al cielo la tua altezza..Commenta
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