sarebbe meglio fare uno shake unico di wpi,gluta,amino,vitargo,crea,e caseine o sarebbe meglio dividerli..........?
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dividili, ogni nutriente ha un tempo di assimilazione differenziato, in olte sovraccarichi inutilmente l apparato digerente, assimilando di meno di come otterresti dividendoli -
vitargo+gluta+crea subito...
Le whey dopo 20' circa...
Per gliamino sicuramenteno con le whey, sono incerto se puoi assumerle nel primo beverone o meno...aspetta altri consigli
Ingegnere88
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Gli ammino puoi anche risparmiarteli se prendi delle BUONE whey...Commenta
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Bcaa+gluta+crea+bicarbonato(un pizzico)post w.o.
dopo 20-30 min pasto solido cho(amidi)+pro magre o in alternativa vitago+wheyCommenta
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oppure per semplicita' un prodotto post WO come l' anabolic window e simili.Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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