Inizio integrazione

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  • maax76
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    • Romagna - Faenza
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    #1

    Inizio integrazione

    Per MASSA....da domani si parte con l'integrazione....oggi ho fatto acquisti!Ero partito con l'idea di acquistare l'ANATORP70...poi ho avuto conisgli su altri prodotti...
    Vediamo se puo' andare...

    tutti i giorni:

    AL MATTINO CON COLAZIONE

    30g proteine ISOWHEY ZERO CARB

    META POMERIGGIO

    30g proteine ISOWHEY ZERO CARB

    Solo nei giorni di allenamento:

    45 MINUTI PRIMA ALLENAMENTO

    NO3 OVERLOAD MM5T 6 cprs

    SUBITO DOPO ALLENAMENTO

    RAM_LINE + B6 aminoacidi 6 cprs

    Ho eliminato i 2 etti di fiocchi di latte prenanna...dicono facciano ritenzione idrica...chissa'...

    Cosa ne dite?
    Last edited by maax76; 31-12-2008, 20:16:49.
    Tag: Nessuno
  • soldier99
    ******** (pacco a barattolo)
    • Oct 2008
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    #2
    Originariamente Scritto da maax76 Visualizza Messaggio
    Per MASSA....da domani si parte con l'integrazione....oggi ho fatto acquisti!Ero partito con l'idea di acquistare l'ANATORP70...poi ho avuto conisgli su altri prodotti...
    Vediamo se puo' andare...

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    Ho eliminato i 2 etti di fiocchi di latte prenanna...dicono facciano ritenzione idrica...chissa'...

    Cosa ne dite?
    io metterei le whey post-work

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    • maax76
      Bodyweb Member
      • Nov 2008
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      • Romagna - Faenza
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      #3
      cioe'?...proteine sempre al mattino e a meta' pomeriggio..ma quando mi alleno anche quelle insieme agli aminoacidi post work al posto che al pomeriggio?...

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      • DANIELS
        Bodyweb Advanced
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        • Cusè
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        #4
        Originariamente Scritto da maax76 Visualizza Messaggio
        Per MASSA....da domani si parte con l'integrazione....oggi ho fatto acquisti!Ero partito con l'idea di acquistare l'ANATORP70...poi ho avuto conisgli su altri prodotti...
        Vediamo se puo' andare...

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        Cosa ne dite?
        BCAA prima e whey dopo...
        sigpic
        Originariamente Scritto da piccola bestia
        io quelli che stuprano li manderei in galera con dei negroni

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        • maax76
          Bodyweb Member
          • Nov 2008
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          • Romagna - Faenza
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          #5
          ad I.G...capisco..pane bianco o riso!...si quello oki!

          ma BCCA sono parte delle proteine Whey...quindi se le prendessi prima..e poi ancke dopo...

          mi sa che faccio casino...

          hehe. allora...whey al mattino ...e' sicuro..e sempre.

          L'overload NO3 prima del work out e' altro dato certo..come gli aminoacidi post Work out...

          Restano le whey del pomeriggio...quando non mi alleno...posso prenderle al pomeriggio o alla sera...e qui non lo so cosa sia meglio..mentre quando mi alleno...per avere il BCAA prima del work..andrebbbero prese a meta' pomeriggio...pero' per averle anke dopo come consiglia KAlos...dovrei prenderle alla sera..

          Sembra un po' incasinato ma il mio dubbio e' semplice...quando prenderle quando faccio l'allenamento?
          inoltre spero siano buoni prodotti...
          Last edited by maax76; 01-01-2009, 04:08:23.

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          • pricolico
            Lacedemone User
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            #6
            Originariamente Scritto da DANIELS Visualizza Messaggio
            BCAA prima e whey dopo...

            Personal trainer IFBB
            Kettlebell trainer FIKDA
            Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
            Operatore BLS-D IRC
            Master in Fitness al femminile ELAV

            Il mio workout ideale:

            http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo

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