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non sò perchè ma ho quasi paura a chiederti cosa intendi per dose massiccia di BCAA
in genere io uso circa 10 grammi prima del WO. .10 a meta' e 20 alla fine. . .. . i muscoli non vanno mai in crisi, anche con un alto volume d'allenamento e il recupero e' ottimo. .
Per una persona normale diciamo che si possono dimezzare le quantità, però confermo che come strategia è vincente, anche se io con quelle dosi di HMB non ho avuto i problemi di recupero che ho di solito e che sono ridotti ma non cancellati dai bcaa.
Per una persona normale diciamo che si possono dimezzare le quantità, però confermo che come strategia è vincente, anche se io con quelle dosi di HMB non ho avuto i problemi di recupero che ho di solito e che sono ridotti ma non cancellati dai bcaa.
Poi sono sensazioni...
beh io sono un fun accanito dei BCAA e pool di aminoacidi da spalmare generosamente tra il pre-during-postwo non ho mai avuto problemi di recupero anche se in palestra lavoro sodo come un bracciante africano in un campo di cotone, comunque in futuro proverò sicuramente l'HMB
Personal trainer IFBB Kettlebell trainer FIKDA Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata Operatore BLS-D IRC Master in Fitness al femminile ELAV
si ma l'hmb non è mica = ai bcaa... cioè i bcaa posso aiutarti a spingere in allenamento... recuperare un pò meglio alla fine del wo... ma non si può paragonare a 6 gr di hmb al di per dire....
Originariamente Scritto da _vale_
io tromberei sempre
Originariamente Scritto da L'EQUINO
fra pompini e sigarette avrà un'alito di merda
"Abs on a skinny guy is like a fat bitch with big tits- it doesn't count."
in genere io uso circa 10 grammi prima del WO. .10 a meta' e 20 alla fine. . .. . i muscoli non vanno mai in crisi, anche con un alto volume d'allenamento e il recupero e' ottimo. .
master immagino che tu li assuma in polvere? ... visto la quantità ingoiare 40 caps al die....
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