creatina

[vegetadainidankai]

E a quante compresse corrisponde?Per l'assunzione sempre 30 minuti pre workout e subito dopo?

Ingredienti : Per 4 compresse :
Creatina Ethyl Estere 2000 mg.
Beta alanina 800 mg.

[Il Nero]

Quante compresse non lo ricordo, basta guardare sulla scatola e fare il calcolo. Come posologia va bene quella che hai scritto. Aggiungerei la mattina appena svegli.

Eheheh lo so leggendo i tuoi post sto imparando parecchie cose

[Tigerwarrior]

zack4 se vuoi effetti visibili di aumento di massa vai sulla monoidrato creapure

[Zack4]

Tigerwarrior mi sai dire qualche notizia in più su questa creatina monoidrato creapure?

tipo dosaggi, se è in polvere o altro


grazie

[pricolico]

E' semplice creatina monoidrato in polvere, la dicitura creapure identifica la purezza farmaceutica del prodotto, tipo questa:

Creatina Pharmapure Creatine Creapure Natural 500 g integratore alimentare per lo sport

per modalità d'assunzione:

http://www.bodyweb.com/guide-manuali/186402-come-assumere-creatina-monoidrato.html

[ricky75]

Andre!!!
Auguri!!!
la monoidrato ti fa andare a diarrea e mal si addice a noi.
Prendi quella piu' avanzata (ceo,cee,malata,akg) a dosaggi da 2gr a 5 gr pre e post-workout e a colazione x max 3 settimane poi stop 2 sett.
Personalmente non fa' effetto nessun tipo di cre, dopottutto sono un gran mangione di carne, pero' la cosa è soggettiva.
ci vediamo domani in palestra!!!!

[pricolico]

Andre!!!
Auguri!!!
la monoidrato ti fa andare a diarrea e mal si addice a noi.
Prendi quella piu' avanzata (ceo,cee,malata,akg) a dosaggi da 2gr a 5 gr pre e post-workout e a colazione x max 3 settimane poi stop 2 sett.
Personalmente non fa' effetto nessun tipo di cre, dopottutto sono un gran mangione di carne, pero' la cosa è soggettiva.
ci vediamo domani in palestra!!!!

L'AKG non è creatina..............

[ricky75]

L'AKG è un diminuitivo di ALFA-CHETO-GLUTARATO e ci sono molti prodotti akg tra cui la creatina,l'arginina e cosi via.
Un prodotto AKG si consiglia a chi avesse accusato disturbi di stomaco o ritenzione idrica e a chi non avesse ottenuto risultati apprezzabili.

[pricolico]

ancora.............l'AKG non è creatina lo hai scritto tu stesso è la forma cheto-glutarato dell'arginina..............e l'arginina non è creatina...........non date consigli agli utenti quando non sapete neanche cosa state scrivendo, rischiate solo di confondere ulteriormente che si trova già in difficoltà.............

[pricolico]

e poi cos'è questa cosa che la creatina monoidrato provoca la diarrea?? In alcune persone invece dà risultati più che apprezzabili mentre ad altri provoca fastidi allo stomaco (tra l'altro il 99% delle volte xchè sbagliano i dosaggi)...........

[ricky75]

L'akg è una molecola! è una molecola! è una molecola!
Quindi non è arginina come tu sotieni.
questa molecola (AKG) si puo' abbinare a l'arginina, all'ornitina, alla creatina, diventando A-AKG, OKG, C-AKG.

INGREDIENTI Creatina etil estere, Creatina alfa chetoglutarato, Creatina decanoato,



Quindi quello che sta in difficolta' non sono io.
e poi il sig. MARZANOA ha dichiarato che assumendo la monoidrato ha accusato DIARREA e RITENZIONE.

[marzanoa]

grazie ricca'!
concordo con ricky sulla questione akg.
l'akg e' l'acido alfa-cheto-glutaronico o alfa-cheto-glutarato.non e' ne' creatina,ne' arginina o altro.e' un acido che si associa ad altre sostanze(creatina,ornitina,arginina e ultimamente anche glutammina)per migliorarne la veicolazione e quindi l'assorbimento evitando noiosi problemi gastrici quali gonfiore,diarrea,flatulenza,ecc
quindi AKG=ALFA-CHETO-GLUTARATO che con creatina,arginina,ornitina e glutammina diventa rispettivamente CREATINA-AKG,ARGININA-AKG,ORNITINA-AKG,GLUTAMMINA-AKG.
informatevi beni prima di menar sentenze..............
ciao ricky!oggi stacco con 120 kg per 6 reps!

[Valerio.Z]

Scusate un secondo.
Ma che differenza di assimilazione c'è tra caps e monoidratata in polvere ?
Con l'ultima si cresce prima e di più, ho è una leggenda metropolitana ?
Come è la ***No link commerciali*** Kre-Alkalyn Natroid?