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Indeciso fra 2 schemi integrativi

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    #16
    Originariamente Scritto da l'intellettuale Visualizza Messaggio
    Allora ti spiego considerando un periodo di massa dovresti prendere 8 bccaa 60 min prima allenamento 8 dopo 8 il mattino dopo
    l'akg 7 /10compr prima di coricarti questo per 8 settimane ,poi andare sulla creat prot del siero es per altre 8 tenere come integr fissi solo un multvit glut 8 setti al posto dell akg un po di esempi i dosaggi sono import sugli int meglio meno tempo a dosaggi relativam alti fidati dell'intellettuale ti assicuro come vedi i dos americani sono il doppio dei nostri minimo poi,ti diro', gli integratori sono solo,a parte creatina e proteine del siero coreografia
    ............per cortesia non diciamo idiozie.............

    Personal trainer IFBB
    Kettlebell trainer FIKDA
    Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
    Operatore BLS-D IRC
    Master in Fitness al femminile ELAV

    Il mio workout ideale:

    http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo

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      #17
      gli integratori sono solo,a parte creatina e proteine del siero coreografia

      non ti far sentire da master wallace quello che hai scritto

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