Indeciso fra 2 schemi integrativi

***BigPaschi*** · 26-12-2008, 02:01:07

a me personalmente piace molto più il primo schema...

solo che aggiungerei 4cee e 4 akg la mattina precolazione e poi postwo farei sempre 4 e 4 e non 2 e 2

giorni di non wo farei come hai detto precolazione 4 e 4 e poi pre spuntino pomeridiano 4 e 4

per quanto riguarda i bcaa farei 4 prima 4 durante e 4 dopo

mentre la gluta farei 5 precolazione 5 prewo 5 postwo e 5 prenanna

questa è solo la mia opinione... cioè avendo questi prodotti farei cosi

***PrinceRiky*** · 26-12-2008, 02:30:09

decisamente il primo

**vegetadainidankai** · 26-12-2008, 10:30:45

Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio

a me personalmente piace molto più il primo schema...

solo che aggiungerei 4cee e 4 akg la mattina precolazione e poi postwo farei sempre 4 e 4 e non 2 e 2

giorni di non wo farei come hai detto precolazione 4 e 4 e poi pre spuntino pomeridiano 4 e 4

per quanto riguarda i bcaa farei 4 prima 4 durante e 4 dopo

mentre la gluta farei 5 precolazione 5 prewo 5 postwo e 5 prenanna

questa è solo la mia opinione... cioè avendo questi prodotti farei cosi

Con la CEE e l'AKG ci vado un pò adagio per vedere come reagisce il mio corpo, dato che non ho mai usato uno stack...non è detto che magari non aumenti i dosaggi con il passare del tempo.
Per i BCAA mi sono attenuto al dosaggio tradizionale (1 gr ogni 10 kg di peso corporeo) e siccome il mio allenamento dura circa 1 ora e mezza, non ho ritenuto necessario inserirli anche durante il WO...anche se forse un pensierino ce lo farei.
Per la gluta accolgo il suggerimento.

**vegetadainidankai** · 26-12-2008, 10:31:18

Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio

decisamente il primo

Si, ho deciso di orientarmi sul primo.

***pricolico*** · 26-12-2008, 10:33:01

Originariamente Scritto da vegetadainidankai Visualizza Messaggio

Si, ho deciso di orientarmi sul primo.

fai bene

***BigPaschi*** · 26-12-2008, 11:12:30

ottimo vegeta

**vegetadainidankai** · 26-12-2008, 11:26:23

Per quanto riguarda l'explode pack, secondo voi va bene alternare 3 settimane di carico + 1 di scarico ciclizzandolo in questo modo, o è meglio 6 settimane di carico e 2 di scarico?

***pricolico*** · 26-12-2008, 11:42:24

io con lo skin bursting stack alterno 4 settimane più una di scarico.....

***BigPaschi*** · 26-12-2008, 11:57:23

Originariamente Scritto da vegetadainidankai Visualizza Messaggio

Per quanto riguarda l'explode pack, secondo voi va bene alternare 3 settimane di carico + 1 di scarico ciclizzandolo in questo modo, o è meglio 6 settimane di carico e 2 di scarico?

la prima

**l'intellettuale** · 28-12-2008, 15:14:34

non vedo il tuo wo segnali solo l' integrazione..... qual' e' l'allenamento?
Tuttavia ritrovo i 2 schemi del tutto inutili
SECONDO ME NON TI SERVONO AD UN ***** SCEGLIEREI NON PIU' DI DUE INTEGR A CICLO DI 8 SETT.DIVIDENDO IN INTEGR PER MASSA E DEFINIZIONE L'ALIMENTAZIONE E' LA BASE NEL TUO CASO SE SEI CONVINTO CHE TI SERVA E' MEGLIO CHE SCEGLI UN PRODOTTO COMPOSTO ANCHE SE NON CONDIVIDO ILTUO APPROCCIO
ALL INTEGRAZIONE.
SEMBRA UNO DI QUEGLI SHEMI DEL C... DI MUSCLE MAG BUONI PER LE TASCHE DEI VENDITORI ..AH DOSAGGI COS' I' BASSI NON LI CONSIGLIO...
IN BREVE
DAI RETTA ALL' INTELLETTUALE SCEGLI 2 PRODOTTI A DOSAGGI ALTI PER 8 SETTIMANE .
PROVA E VEDRAI

**vegetadainidankai** · 28-12-2008, 21:16:21

Allora intellettuale... se così ti si può chiamare... come hai detto tu non sai neanche che tipo di allenamento faccio e già ti permetti di consigliare dosaggi alti...mi sa che proprio non ci siamo!!! Ma poi secondo te? Siamo a dicembre...cosa vuoi che faccia...definizione? Per quanto riguarda gli schemi integrativi, il primo è stato fatto prendendo spunto dalle "guide manuali" messe in evidenza da ricky(che mi sembra abbastanza ferrato in materia), mentre il secondo è stato fatto tenendo presente delle caratteristiche e dosaggi consigliati dalle "case produttrici" di tali integratori con dosaggi americani, che magari non saranno alti come intendi tu, ma sono giusti, sopratutto in relazione alla mia struttura fisica e all'allenamento che faccio.
Detto questo caro intellettuale, voglio darti un piccolo consiglio che spero seguirai in futuro...si può essere anche in disaccordo con il modo di pensare di altri e avere opinioni diverse a riguardo, tuttavia non credo che la strada giusta sia quella di sminuire i pensieri degli altri come se fossero cosa ridicola.....anche perchè, ad essere onesti, non è che tu ti sia sprecato nell'esprimere la tua opinione. Ciò che si evince da quanto hai scritto è: scegli 2 integratori (come??? giro la ruota??? tanto uno vale l'altro...) e fai dosaggi alti(cioè? se scelgo i ramificati cosa faccio? 5 gr per kg di peso corporeo?)...dai su...ricordiamoci che stiamo parlando di integratori eh...non di anabolizzanti.

**l'intellettuale** · 29-12-2008, 16:17:42

Allora ti spiego considerando un periodo di massa dovresti prendere 8 bccaa 60 min prima allenamento 8 dopo 8 il mattino dopo
l'akg 7 /10compr prima di coricarti questo per 8 settimane ,poi andare sulla creat prot del siero es per altre 8 tenere come integr fissi solo un multvit glut 8 setti al posto dell akg un po di esempi i dosaggi sono import sugli int meglio meno tempo a dosaggi relativam alti fidati dell'intellettuale ti assicuro come vedi i dos americani sono il doppio dei nostri minimo poi,ti diro', gli integratori sono solo,a parte creatina e proteine del siero coreografia

**vegetadainidankai** · 29-12-2008, 16:41:25

Originariamente Scritto da l'intellettuale Visualizza Messaggio

Allora ti spiego considerando un periodo di massa dovresti prendere 8 bccaa 60 min prima allenamento 8 dopo 8 il mattino dopo
l'akg 7 /10compr prima di coricarti questo per 8 settimane ,poi andare sulla creat prot del siero es per altre 8 tenere come integr fissi solo un multvit glut 8 setti al posto dell akg un po di esempi i dosaggi sono import sugli int meglio meno tempo a dosaggi relativam alti fidati dell'intellettuale ti assicuro come vedi i dos americani sono il doppio dei nostri minimo poi,ti diro', gli integratori sono solo,a parte creatina e proteine del siero coreografia

Beh...tenendo in considerazione quanto tu affermi...e inserendo ovviamente sempre le proteine in qualsiasi ciclo, poichè anche io le reputo fondamentali...tu consiglieresti magari di fare ad esempio un ciclo di 8 settimane di crea e gluta e un altro ciclo di 8 settimane di akg e bcaa....oppure 8 settimane di crea e akg e altre 8 di gluta e bcaa...ho capito bene?