Salve ragazzi sono nuovo.
Dopo più di un mese di lettura di vari post, vari schede, vari consigli, e diete.....ho capito che e questo il forum più competente.
Complimenti a tutti !
Veniamo a me;
Avrei voluto come primo, fare un alto tipo di post, invece mi ritrovo con il seguente problema.
Io sono abbastanza neofita, in quanto riprendo adesso dopo 7 anni di stop (tralascio i'commenti sulla mia
stupidità
)
Al momento che ho ripreso, ho pensato di integrare per poter raggiungere almeno un po di forma precedente. (non sono mai stato grosso) intendiamoci.
Avevo trovato le Gensan amino pro 90, ad un buon prezzo,+ bcaa, e visto che aveva in offerta anche le Whey Complex sempre della gensan, ho preso anche quelli in + la kre alkalyn della EFX.
Sta di Fatto che forse per assoluta ignoranza mia , ho esagerato con le dosi.
io ho iniziato a prenderli cosi, (come letto da qualche parte sempre nel forum)
prendevo la mattina 30 gr. e 30 gr. la sera in più mi sparavo 8 bcaa + 5 Whey complex nel arco della giornata,
e anche 2kps. kre alkalyn appena sveglio, 3kps. prima del w.o. e 2kps. dopo w.o.(un folle) in più mangiavo anche i cibi proteici,
e bevevo almeno 1 litro di latte al giorno.
Sicuramente so di aver sbagliato, e ho sicuramente esagerato con le dosi.
Ho sentito dopo 3 giorni che li prendevo un dolore abbastanza acuto ai reni, in particolare al rene destro.
Che poi man-mano si e estenuato......
Domanda;
premetto che andrò dal dottore non appena possibile.
Secondo voi e solo una manifestazione temporanea dovuta alla quantità errata, oppure non potrò mai più integrare nulla???
Ora naturalmente ho sospeso tutto.......i' dolori sono andati , ma sento comunque un fastidio al rene destro.
Adesso vorrei ben sperare che sia un muscolo, ma so che è il rene, in quanto, quando andavo a urinare alla fine sentivo delle fitte al interno.
E vero che per un neofita le dosi sopracitate, sono esagerate??
Oppure ho una patologia ai reni, ma penso di aver assunto troppe proteine e creatina???
Se ce qualcuno, che mi può rispondere, le sarò grato.
Grazie delle attenzioni !!!
Dopo più di un mese di lettura di vari post, vari schede, vari consigli, e diete.....ho capito che e questo il forum più competente.
Complimenti a tutti !
Veniamo a me;
Avrei voluto come primo, fare un alto tipo di post, invece mi ritrovo con il seguente problema.
Io sono abbastanza neofita, in quanto riprendo adesso dopo 7 anni di stop (tralascio i'commenti sulla mia
stupidità)Al momento che ho ripreso, ho pensato di integrare per poter raggiungere almeno un po di forma precedente. (non sono mai stato grosso) intendiamoci.
Avevo trovato le Gensan amino pro 90, ad un buon prezzo,+ bcaa, e visto che aveva in offerta anche le Whey Complex sempre della gensan, ho preso anche quelli in + la kre alkalyn della EFX.
Sta di Fatto che forse per assoluta ignoranza mia , ho esagerato con le dosi.
io ho iniziato a prenderli cosi, (come letto da qualche parte sempre nel forum)
prendevo la mattina 30 gr. e 30 gr. la sera in più mi sparavo 8 bcaa + 5 Whey complex nel arco della giornata,
e anche 2kps. kre alkalyn appena sveglio, 3kps. prima del w.o. e 2kps. dopo w.o.(un folle) in più mangiavo anche i cibi proteici,
e bevevo almeno 1 litro di latte al giorno.
Sicuramente so di aver sbagliato, e ho sicuramente esagerato con le dosi.
Ho sentito dopo 3 giorni che li prendevo un dolore abbastanza acuto ai reni, in particolare al rene destro.
Che poi man-mano si e estenuato......
Domanda;
premetto che andrò dal dottore non appena possibile.
Secondo voi e solo una manifestazione temporanea dovuta alla quantità errata, oppure non potrò mai più integrare nulla???
Ora naturalmente ho sospeso tutto.......i' dolori sono andati , ma sento comunque un fastidio al rene destro.
Adesso vorrei ben sperare che sia un muscolo, ma so che è il rene, in quanto, quando andavo a urinare alla fine sentivo delle fitte al interno.
E vero che per un neofita le dosi sopracitate, sono esagerate??
Oppure ho una patologia ai reni, ma penso di aver assunto troppe proteine e creatina???
Se ce qualcuno, che mi può rispondere, le sarò grato.
Grazie delle attenzioni !!!
.
Ingegnere88 
) danni seri ad un rene magari potresti dover sospendere l'integrazione(e anche una dieta iperproteica ti verrebbe sconsigliata), ma se non è nulla di grave, non dovrai mica smettere di integrare a causa dei dosaggi che avevi prima!(perchè come ti ho detto non credo che 3 giorni di assunzioni ti abbiano sfondato un rene).
, li uso a volte per rendere meno sedentario il mio lavoro.) 
.......ed io sono 100 kg ma sono al 30% di bf 
, credo che, 2 gr. di proteine, per kg di peso corporeo vengano assorbite diversamente, no???
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