Glutammina o Creatina?

***pricolico*** · 22-12-2008, 14:21:07

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Dopo delle letture,ho notato che la glutammina costa di più rispetto alla creatina..non riesco a capire il perchè..
di conseguenza vorrei sapere a prescindere che entrambe sono utili,ma entrambe sono indicate nell'ottenere un pò più di massa e volume?
un'ultima osservazione,anche la glutammina come la creatina comporta ritenzione idrica?ciao e grazie.

cosa c'è da capire, i costi non sono per tutte le sostanze uguali, dipende dalla materia prima, dalla reperibilità, dalle fasi di lavorazione ecc ecc........

la glutammina non comporta ritenzione idrica perchè a differenza della creatina non veicola acqua nei muscoli per creare il volume cercato.

**Jasone82** · 22-12-2008, 14:54:07

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Dopo delle letture,ho notato che la glutammina costa di più rispetto alla creatina..non riesco a capire il perchè..
di conseguenza vorrei sapere a prescindere che entrambe sono utili,ma entrambe sono indicate nell'ottenere un pò più di massa e volume?
un'ultima osservazione,anche la glutammina come la creatina comporta ritenzione idrica?ciao e grazie.

Sono 2 sostanze completamente differenti e per fini diversi e specifici.
La creatina serve a fornire una maggiore energia e forza esplosiva,oltre che a dare volume e massa ai muscoli,mentre la glutammina ha funzioni anticataboliche, di recupero muscolare,oltre che favorisce il rinforzo delle difese immunitarie ed ha un'azione antinfiammatoria e di dimunuizione dell'affaticamento mentale.

**Pro84** · 22-12-2008, 15:29:17

grazie ragazzi ;-)

**mr oat** · 22-12-2008, 20:34:45

la tua domanda è COME DIRE: xchè una casa costa di piu di una macchina? cioè nn ha proprio senso..e poi nn è vero che la gluta costa di è della creatina..dipende da che tipo di creatina e glutammina usi..mica sono tutte uguali..

**Pro84** · 23-12-2008, 00:29:18

mah..mr oat,nn ho capito molto del tuo ragionamento..cmq rimani uno dei migliori amici qui su bodyweb

;-)

**DANIELS** · 23-12-2008, 01:10:40

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Dopo delle letture,ho notato che la glutammina costa di più rispetto alla creatina..non riesco a capire il perchè..
di conseguenza vorrei sapere a prescindere che entrambe sono utili,ma entrambe sono indicate nell'ottenere un pò più di massa e volume?
un'ultima osservazione,anche la glutammina come la creatina comporta ritenzione idrica?ciao e grazie.

ancora con questa ritenzione idrica?

è un effetto voluto, no acqua no massa