Barrette proteiche

[brosgym]

Aggiungo anche MetRX e TriOPlex buone...
Però le prime hanno i polialcoli e la margarina (quindi grassi parzialmente idrogenati), le seconde olio di palma idrogenato (meno peggio perchè quella totale è meno peggio della parziale).
Xò i Cookies so proprio buuuoni!!!

[Spartaco88]

Il problema è fatta come si deve, i grassi sono necessari per renderla solida e spesso sono vegetali ma idrogenati (), le proteine ci sono ma a che prezzo?
Non riesci a portare un pò di proteine in polvere fra una lezione e l'altra, io ci riuscivo, magari dovevo spiegare a tutti come mai non mangiavo un mars (é omologato in Italia? Si può scrivere?), poi anche a me quando sono fuori a volte va qualcosa di solido e via barretta...

Nelle mie non sono idrogenati

[Spartaco88]

Comunque posto ingredienti e valori nutrizionali:

Protive Xl PRoAction(pro+carbo a basso IG)
Ingredienti: sciroppo di fruttosio, albumina di latte, cioccolate al latte, sciroppo di glucosio,, pasta di cacao(6,8%), cacao scremato in polvere(1,4%). miscela vitaminica, aroma.

Analisi media per barretta(50g):
proteine 15gr
carboidrati 21,5gr
grassi(vegetali non idrogenati) 4,5gr
vitamina C 31,5 mcg (53% rda)
niacina 126mg (33% rda)
vitamina E 5,3 mg (53% rda)
vitamina b1 1,1mg (79% rda)
vitamina b6 1,1 mg (55% rda)

[brosgym]

Comunque posto ingredienti e valori nutrizionali:

Protive Xl PRoAction(pro+carbo a basso IG)
Ingredienti: sciroppo di fruttosio, albumina di latte, cioccolate al latte, sciroppo di glucosio,, pasta di cacao(6,8%), cacao scremato in polvere(1,4%). miscela vitaminica, aroma.

Analisi media per barretta(50g):
proteine 15gr
carboidrati 21,5gr
grassi(vegetali non idrogenati) 4,5gr
vitamina C 31,5 mcg (53% rda)
niacina 126mg (33% rda)
vitamina E 5,3 mg (53% rda)
vitamina b1 1,1mg (79% rda)
vitamina b6 1,1 mg (55% rda)

Con lo sciroppo di glucosio è difficile che abbia un GI basso,
I grassi vegetali sono liquidi a temperatura ambiente (perciò si idrogenano), tranne l'olio di palma ma a quel punto forse sono meglio quelli idrogenati...forse non è proprio tutto corretto....

[Spartaco88]

Con lo sciroppo di glucosio è difficile che abbia un GI basso,
I grassi vegetali sono liquidi a temperatura ambiente (perciò si idrogenano), tranne l'olio di palma ma a quel punto forse sono meglio quelli idrogenati...forse non è proprio tutto corretto....

Io ho solamente riportato quel che c'è scritto sulla barretta, che mi pare molto meglio di molte altre. Comunque non ho messo in dubbi che le barrette non siano proprio un buon alimento, so bene che la roba che c'è dentro non può assolutamente sostituire del buon sano cibo! Però come abbiamo detto in molti, in caso di necessità, possono andare, e non tutte fanno cosi schifo!

[brosgym]

Si, guarda io le uso e le vendo, quindi.....sono d'accordo.
Come ho scritto su non è raro che le mangi, ho solo analizzato i valori, anche perchè se sapessi un pò più di industria alimentare e modificazione dei cibi con la cottura smetteresti di mangiare!!!! Anche il "sano cibo" ha molti difetti.
Ripeto, non fanno schifo, o meglio alcune....beh! Quella che usi tu non è male anche se forse un pò costosa per le proteine che ha, per il resto è nella media, non ha neanche polioalcoli o glicerolo che non mi dispiace.
AH! Dimenticavo, ma è il mio lavoro.....anche il cioccolato al latte è un pò relativo, può nascondere di tutto, compreso i grassi idrogenati!

[Spartaco88]

Si, guarda io le uso e le vendo, quindi.....sono d'accordo.
Come ho scritto su non è raro che le mangi, ho solo analizzato i valori, anche perchè se sapessi un pò più di industria alimentare e modificazione dei cibi con la cottura smetteresti di mangiare!!!! Anche il "sano cibo" ha molti difetti.
Ripeto, non fanno schifo, o meglio alcune....beh! Quella che usi tu non è male anche se forse un pò costosa per le proteine che ha, per il resto è nella media, non ha neanche polioalcoli o glicerolo che non mi dispiace.
AH! Dimenticavo, ma è il mio lavoro.....anche il cioccolato al latte è un pò relativo, può nascondere di tutto, compreso i grassi idrogenati!

Sono d'accordo il tutto ciò che hai detto!(E' vero tanti cibi "normali" possono aver dei difetti, soprattutto riguardo le loro preparazioni, ma qualcosa dovremo pur mangiare!)
E' vero sono un po' care, ma io riesco a prenderle col 40% di sconto, perchè, come ho detto, consumando ahimè tante, ne compro in quantità abbondanti.

[mens]

si possono usare ne lpre-wo diciamo 45 min. prima?

[Spartaco88]

Beh dipende dal tipo di barretta, e dalla quantità di pro,carbo e grassi che contiene.
Perchè ti capita di allenarti subito dopo uno spuntino in cui necessiti di una barretta? Comunque se è di dimensioni e contenuto limitati, non dovresti metterci molto a digerirla.
Se devi fare un verio e proprio pre-w.o. ti sconsiglio qualsiasi cosa sia proteica.

[brosgym]

si possono usare ne lpre-wo diciamo 45 min. prima?

Dovrebbe essere sempre l'ultinìma scelta....prima del digiuno, anche perche in media una barretta contiene 18-25g di proteine un pò pochi, sempre che non pesi intorno ai 60Kg.
Visto che non sono più di 100g in un'ora divrsti digerirla.

[mr oat]

bisogna vedere anche la % sul secco reale di quelle proteine dichiarate x barretta

[MAX78]

ingredienti pessimi quelle della multipower e valori quasi sufficienti..io le darei al cane x quanto sono pessime

davvero?? accidenti ne ho comprate proprio ora quelle della multipower platinum bar

[Hombrillo]

Ciao a tutti... vorrei un consiglio, giacchè da quasi un mese sto usando come integratore le proteine del siero del latte in polvere, ma hanno un sapore pessimo e a volte quando finisco di berle mi viene quasi da rimettere, ho sentito ke esistono delle barrette proteiche. Cosa ne pensate? Sono ugualmente buone come integratori? Grazie

ma ke marca usi ?? prenditi delle buone whey (eas, on, pvl ecc)

le barrette alla lunga sono troppo dispendiose