proteine tipi

***Ingegnere88*** · 19-12-2008, 16:34:10

le pd 100 sono whey: ok mattina, ok agli spuntni, ok post W.O
le amino 90 sono delle micellari: potrebero andar bene la mattina per avere un rilascio prolungato così come negli spuntini, NO post W.O., SI nel prenanna

**mens** · 19-12-2008, 16:42:51

Originariamente Scritto da Ingegnere88 Visualizza Messaggio

le pd 100 sono whey: ok mattina, ok agli spuntni, ok post W.O
le amino 90 sono delle micellari: potrebero andar bene la mattina per avere un rilascio prolungato così come negli spuntini, NO post W.O., SI nel prenanna

a ok. fino adesso nei giorni di wo le ppd whey le prendevo nel post e a volte nel pre. e nei giorni di riposo solo a colazione al posto delle uova.....
veramente ottime ma non riempiono molto....

casa intendi per miscellanee (caseine?). una soluzione da utilizzare negli spuntini possono essere quelle di soia con latte?

**nasser_01** · 19-12-2008, 17:22:54

lascia stare la soia

**Rondigio** · 19-12-2008, 18:05:26

io pensavo di prendere le amino pro 90 per gli spuntini che ne dite è una buona scelta?

***Ingegnere88*** · 19-12-2008, 21:40:41

va bene...

***pricolico*** · 19-12-2008, 23:10:15

Originariamente Scritto da mens Visualizza Messaggio

a ok. fino adesso nei giorni di wo le ppd whey le prendevo nel post e a volte nel pre. e nei giorni di riposo solo a colazione al posto delle uova.....
veramente ottime ma non riempiono molto....

casa intendi per miscellanee (caseine?). una soluzione da utilizzare negli spuntini possono essere quelle di soia con latte?

**mens** · 20-12-2008, 08:35:49

Originariamente Scritto da pricolico Visualizza Messaggio

why? come mai deminizzate così la soia? avevo usato molto tempo fa dìquella della WATT.......

p.s. è una mia impressione ma prendendo le proteine a 4 fonti (15 gr.) nel pre-nanana con acqua e latte scremato zymil.......... alla mattina mi semto meno rotto e più sprintoso oppure è dovuto ad un particolare preriodo? forse di festa?

**mr oat** · 20-12-2008, 10:26:44

acqua+latte+proteine? mah...

***RAYBAN*** · 20-12-2008, 11:07:28

Originariamente Scritto da mens Visualizza Messaggio

disolito utilizzo pro della Gen**n (non so se posso nominare per esplicito la marca), di tale ditta utilizzo:

-bcaa
- proteine in polvere (pD whey 100) che sono porteine isolate ae microfiltrate a scambio ionico.....

della stessa marca ho visto le AMINO PRO 90 (che sono proteine a scambio ionico) dunque quali sono le differenze con le PD WHEY 100? cioè vanno bene entrambi come post-wo veloce e velocemente assimilabile oppure vanno bene anche in altri momenti della giornata?

l'altro è che sostiuendo lo spuntino pomeridiano con delle pro in polvere sto utilizzando delle TIME RELASE (4 fonti. siero, caseine, albume, miscellanee) nel latte potrebbero andare bene o meglio utilizzare le whey rallentandole con latte p.s. o frutta secca? se, si quelle di soia potrebbero andare bene per variare un'pò!

grazie

Le aminopro 90 sono le totali del latte (80caseina e 20 siero)... sono pro istantaneizzate xciò nn si formano grumi divuti alla caseina...
Ovviamente qst tipo di pro NON va bene nel post-wo....
Si possono usare come spuntino o prima di coricarsi...dato che sono proteine a lento assorbimento...

**mens** · 20-12-2008, 15:08:20

Originariamente Scritto da mr oat Visualizza Messaggio

acqua+latte+proteine? mah...

di legge prendo le pro nell'acqua nel post per via della velocità, ma in uno spuntino cosa ci sarebbe di male?

**mens** · 21-12-2008, 15:27:04

Originariamente Scritto da RAYBAN Visualizza Messaggio

Le aminopro 90 sono le totali del latte (80caseina e 20 siero)... sono pro istantaneizzate xciò nn si formano grumi divuti alla caseina...
Ovviamente qst tipo di pro NON va bene nel post-wo....
Si possono usare come spuntino o prima di coricarsi...dato che sono proteine a lento assorbimento...

grazie della precisio. stavo per acquistarle. ma poi ci ho ripensato............ che ne pensi della soia da utilizzare alla mattina (ogni tanto nel latte per variare colazione dalla solita), spuntino e pre-nanana........... ho provato ua settimana delle caseine + albume + proteine del latte. ma ho paura che mi gonfiano e mi fanno un'pò di reazione allergica dato che da quando le prendo mi sono usciti dei piccolissimi sfoghi sulla facica! . lasciando le whey del siero dell'latte (PD whey) per motivi di costo ed efficacia solo per il post-wo.

***RAYBAN*** · 21-12-2008, 15:42:54

Originariamente Scritto da mens Visualizza Messaggio

grazie della precisio. stavo per acquistarle. ma poi ci ho ripensato............ che ne pensi della soia da utilizzare alla mattina (ogni tanto nel latte per variare colazione dalla solita), spuntino e pre-nanana........... ho provato ua settimana delle caseine + albume + proteine del latte. ma ho paura che mi gonfiano e mi fanno un'pò di reazione allergica dato che da quando le prendo mi sono usciti dei piccolissimi sfoghi sulla facica! . lasciando le whey del siero dell'latte (PD whey) per motivi di costo ed efficacia solo per il post-wo.

A me nn piacciono molto le pro della soia...
tuttavia x un solo pasto potrebbero andare...