BCAA

[quellogrosso]

in effetti alcuni autori suggeriscono anche rapporti ulteriormnete diversi,
sapete se qualche ricerca che consiglia un det. rappporto ne indica il perchè e quale può essere migliore?
Mi pare una brochure Ultimate Italia indicasse solo il rapporto 2:1:1 essere ottimale, ma si sa che la Ultimate da per buono solo ciò che vende.

[RIBOSIO]

molti studi riportano effettivamente il rapporto leu-isol-val 2:1:1 come otiimale , in america pero' alcuni studi hanno ugualmente dimostrato l'efficacia del 4:4:2 a mio avviso per i bodybuilders basterebbero 10 g di leucina a botta unica poi vedi tu cosa comprare .

[phoenix]

Infatti anche la Twinlab con il suo miglior prodotto di BCAA in commercio l'Anabolic Fuel non segue il 2:1:1, ci sono molti studi ed opinioni a riguardo comunque mi sembra che con le formule attuali siano tutti ottimi prodotti ed efficaci.

[Vito]

Concordo con i ragazzi, solo che per ottnere una capsula sana dei BCAA Multipower devi fare la ricerca multimediale per più di mezz'ora... !! Praticamente più il tempo che giochi alla Lego, meno è quello per cui ti fai i calcoli del 2:2:1 !!

Ciao.

[BRYAN]

BCAA

Come mai tutte le marche di integratori utilizzano la formula 2:1:1 (leuc./val./isoleuc), eccezion fatta per la UltimateNutrition e la Multipower che usano il rapporto 2:2:1?

[Max]

Non lo sapevo , mai usato BCAA Multipower o Ultimate , tutti fanno pero' 2/1/1.

Ciao , Max.

[RIBOSIO]

comunque la leucina e' il ramificato piu' importante , e il piu costoso.