Ciao ragazzi!
Sono solito utilizzare tutti i giorni una compressa di un multivit/multimin (nel 90% dei casi il multicentrum).
Bene, solitamente ne assumo una cpr al giorno, la mattina insieme alla colazione che xò è a base di latticini...
La domanda è:
Premesso che lo zinco va preso lontano da fonti di calcio, dato che i recettori che assimilino qst minerali sono gli stessi (xciò entrano in "competizione") e visto che il multicentrum contiene poco calcio (33%rda) ma ha il 100%rda di zinco; volendo sfruttare maggiormente il contenuto di zinco, sarebbe più produttivo assumerlo in un momento lontano dai latticini (x sfruttare, come detto, il contenuto di zinco)?
P.S.1: Il multicentrum contiene zinco ossido, xciò una forma nn facilmente assimilabile come l'aspartato o il chelato... lo so
P.S.2: Posso sempre comprarmi lo ZMa...
Sono solito utilizzare tutti i giorni una compressa di un multivit/multimin (nel 90% dei casi il multicentrum).
Bene, solitamente ne assumo una cpr al giorno, la mattina insieme alla colazione che xò è a base di latticini...
La domanda è:
Premesso che lo zinco va preso lontano da fonti di calcio, dato che i recettori che assimilino qst minerali sono gli stessi (xciò entrano in "competizione") e visto che il multicentrum contiene poco calcio (33%rda) ma ha il 100%rda di zinco; volendo sfruttare maggiormente il contenuto di zinco, sarebbe più produttivo assumerlo in un momento lontano dai latticini (x sfruttare, come detto, il contenuto di zinco)?
P.S.1: Il multicentrum contiene zinco ossido, xciò una forma nn facilmente assimilabile come l'aspartato o il chelato... lo so
P.S.2: Posso sempre comprarmi lo ZMa...
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