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Sono mesi che fai sempre la stessa domanda, postando la stessa cosa in tutti i 3d sull'argomeno quasi.
sai benissimo come si possono sostituire le malto o altro post wo... lo diciamo tutti i santi giorni. Lo sa anche mia nonna...
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
so che l'integratore migliore di cho nel post sono le maltodestrine........?
come sostituirle con cibo solido? come si determina la q.tà di cho in base al volume dell'allenamento?
Il miglior cho post wo è il Vitargo o il Waxy...
Banane...(è un'idea)...
In base al volume di allenamento, Poliquinn consigliava, in base alle serie svolte e i gruppi muscolari allenati e in base alla lbf, dei parametri su cui calcolare il fabbisogno di cho da applicare... (purtroppo nn ho la tabella sotto mano, mi dispiace...)
Il discorso di Charles è molto più complesso e macchinoso...
Poliquinn considerava nn solo la lbm ma anche il volume (numero dei sets e delle reps) e i vari gruppi muscolari (beh, infatti fare 5set di squat, nn è come fare 5set di curl)...
In base al volume di allenamento, Poliquinn consigliava, in base alle serie svolte e i gruppi muscolari allenati e in base alla lbf, dei parametri su cui calcolare il fabbisogno di cho da applicare... (purtroppo nn ho la tabella sotto mano, mi dispiace...)
In base al volume di allenamento, Poliquinn consigliava, in base alle serie svolte e i gruppi muscolari allenati e in base alla lbf, dei parametri su cui calcolare il fabbisogno di cho da applicare... (purtroppo nn ho la tabella sotto mano, mi dispiace...)
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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