Pre/Post

[andrea123]

salve raga gentilmente vorrei una vostra opinione riguardo questa mia integrazione pre e post work :

Pre work 40 min prima
34 g fierce

Pre work 15 min prima (la prendo insieme al fierce?)
8 g aakg

Post work 30 min dopo
150 g anabolic window
80 g malto de 20
5 g cee

grazie.

[malfa81]

34 grammi di fierce? ma non son troppini? puoi anche prenderli insieme all'aakg..tanto c'è già un troiaio nel fierce, compreso l'arginina malato..

anabolic + malto? meglio anabolic e basta o (ancora meglio) whey + malto...IMHO!!

[DjBaldux]

Con tutta quella arginina, se hai la pressione un po + bassa del normale svieni
Comunque i dosaggi sono abbastanza alti, bisogna vedere se ti servono realmente, oppure no, comunque sono 12g di arginina e 12 di creatina, non pochi. Poi imho troppi carbo, se non sbaglio gia l'anabolic su 150g ne ha 80g di carbo.

Ciao

[andrea123]

34 g di fierce li sopporto benissimo ma devo abbinarci altra arginina perchè di suo ne a molto poca per i carbo sono in massa bruta e vanno benone adesso il mio problema e se la tempistica con cui li prendo va bene?

[giottolo]

salve raga gentilmente vorrei una vostra opinione riguardo questa mia integrazione pre e post work :

Pre work 40 min prima
34 g fierce

Pre work 15 min prima (la prendo insieme al fierce?)
8 g aakg

Post work 30 min dopo
150 g anabolic window
80 g malto de 20
5 g cee

grazie.

e propio troppo .. anke l AW .. da dose americana sn intorno ai 90 gr .. 150 sn eccessivi secondo me ..

[Ingegnere88]

ok i 34 g di fierce che sono due misurini, va bene anche l'aagk assunta assieme ma 8 gr IMHO mi sembrano eccesivi...
Nel post non mischiare A.W. con altri carbo, è un prodotto già completo...non sempre il troppo è giusto...La dose consigliata sono 90 gr (3 misurini se non erro)...altrimenti vai di vitargo, oppure destrosio+malto

[PrinceRiky]

Pre wo va bene

il post prendi solo AW

[andrea123]

ok allora il pre work va bene assunto in quei tempi e per il post sarebbe meglio nn mischiare niente con aw?

[malfa81]

ok allora il pre work va bene assunto in quei tempi e per il post sarebbe meglio nn mischiare niente con aw?

che in sostanza è quello che ti avevo risposto io...l'unico dubbio è sulla twice scoop del fierce, ma se dici che lo sopporti allora vai e pompa...

per il post sarebbe troppo: cho eccessivi e rischi di "intasarti"

ciao

[andrea123]

ok grazie

[pricolico]

salve raga gentilmente vorrei una vostra opinione riguardo questa mia integrazione pre e post work :

Pre work 40 min prima
34 g fierce
Pre work 15 min prima (la prendo insieme al fierce?)
8 g aakg

Post work 30 min dopo
150 g anabolic window
80 g malto de 20
5 g cee

grazie.

[malfa81]

penso che il giovane voglia provare qualcosa di veramente massiccio...aspetto che dica come si trova!!

[Contepes]

raga ma prendere 3g di creatina pre ed altri 3g post work vanno bene?e con che tipo di zuccheri va presa?visto che questi la veicolano meglio...

[BigPaschi]

150 grammi di aw sono esagerati... 90 vanno più che bene ... se non ti vuoi ingolfare