Size on + Fosfatidilserina

**Supervespino84** · 19-12-2008, 14:04:40

Ma la Sizeon, nei giorni di riposo non va assunta pre-colazione?
Mentre dei giorni di wo va bene assumere tutta la dose pre-work, oppure conviene spezzarla e assumerne mezza porzione post-work?

**angelsfitness** · 19-12-2008, 20:19:35

Originariamente Scritto da Supervespino84 Visualizza Messaggio

Ma la Sizeon, nei giorni di riposo non va assunta pre-colazione?
Mentre dei giorni di wo va bene assumere tutta la dose pre-work, oppure conviene spezzarla e assumerne mezza porzione post-work?

io sulla confezione ho scritto PRE BED per i gg di non workout e DURING WORKOUT per i gg in cui ci si allena ... Cmq ho provato a prenderlo pre wo ma onestamente nn ho notato nessuna differenza tra il pre e il during ..

**angelsfitness** · 19-12-2008, 20:22:31

dalla prox settimana volevo aggiungerci anche un po' di beta-alanina ... Magari faccio la beta pre wo e il sizeon durante l'allenamento

**Daddy** · 19-12-2008, 20:50:58

Anch'io uso il Size On della Gaspari 25g prima e 25 grammi dopo il WO).........all'inizio lo prendevo circa 20' prima del WO.............poi mi sono accorto che il migliore effetto lo sento prendendolo circa 30' prima...........

Ora ho iniziato ad assumere contemporaneamente anche 3 caps di Kre-Alkalyn (in totale sono circa 4 grammi di creatina frà Size On e Kre-alkalyn).........dite che è na cazzata?

Unico problema del Size On è che durante il WO continuo a digerirlo e mi dà noia allo stomaco