abbinamento aminoacidi a proteine....

[bear85]

salve a tutti ragazzi,
volevo chiedervi un consiglio....

sono indeciso tra 3 tipi di proteine:

bsn syntha
eas myopro
optimum 100% whey protein...

ero orientato verso eas mà leggendo vari forum ho sentito tanto parlar bene delle optimum così come delle bsn....

ora la mia domanda è questa....quale aminoacidi da prendere dopo l'allenamento potrei abbinare a queste proteine???

è consigliabile assumere aminoacidi bcaa o proteine in polvere dopo l'allenamento???

grazie mille,attendo i vostri saggi consigli!!!!

[LuCke82]

Guarda io prendo le optimun 100%whey ed è 1favola..
E cmq le syntha sono ottime ma sono a lento rilascio (fino a 8ore) e quelle vanno benissimo la sera prima di dormire, poichè hanno funzione anticatabolica..
Come BCAA io prendo le BCAA sempre della Optimun nutrition (che secondo me è ottima), ma volendo si può andare sulle BCAA Hardcore della Musceltech, in compresse sempre..ne ho sentito parlar molto bene..

[CHEF]

salve a tutti ragazzi,
volevo chiedervi un consiglio....

sono indeciso tra 3 tipi di proteine:

bsn syntha
eas myopro
optimum 100% whey protein...

ero orientato verso eas mà leggendo vari forum ho sentito tanto parlar bene delle optimum così come delle bsn....

ora la mia domanda è questa....quale aminoacidi da prendere dopo l'allenamento potrei abbinare a queste proteine???

è consigliabile assumere aminoacidi bcaa o proteine in polvere dopo l'allenamento???

grazie mille,attendo i vostri saggi consigli!!!!

E per l'ennesima volta: Dopo allenamento: proteine e carboidrati
BCAA: prendili prima e dopo l'allenamento.

[Pietro75*]

E per l'ennesima volta: Dopo allenamento: proteine e carboidrati
BCAA: prendili prima e dopo l'allenamento.

[CHEF]

[malfa81]

immediatamente dopo il w.o. BCAA, fai la doccia, ti asciughi, vesti, giochi a tetris..insomma spetti 20-30' e vai di whey&cho!!

io preferisco fare metà BCAA pre w.o. e metà prima di addominali e cardio (20'). poi whey e cho! IMHO

[Pietro75*]

immediatamente dopo il w.o. BCAA, fai la doccia, ti asciughi, vesti, giochi a tetris..insomma spetti 20-30' e vai di whey&cho!!

io preferisco fare metà BCAA pre w.o. e metà prima di addominali e cardio (20'). poi whey e cho! IMHO

ok,cosi' mi è piu' chiero

[CHEF]

ok,cosi' mi è piu' chiero

minchia pure la mia dritta era chiara

[pricolico]

immediatamente dopo il w.o. BCAA, fai la doccia, ti asciughi, vesti, giochi a tetris..insomma spetti 20-30' e vai di whey&cho!!

io preferisco fare metà BCAA pre w.o. e metà prima di addominali e cardio (20'). poi whey e cho! IMHO