post w.o perfetto

**fastweb** · 14-12-2008, 17:38:43

provero un paio di mesi whay + maltodestrine....

un consiglio su qualche marca/prodotto
grazier

***PrinceRiky*** · 14-12-2008, 17:40:44

Originariamente Scritto da fastweb Visualizza Messaggio

provero un paio di mesi whay + maltodestrine....

un consiglio su qualche marca/prodotto
grazier

Pharmapure

**fastweb** · 14-12-2008, 17:42:05

capisco....

**mr oat** · 14-12-2008, 17:46:11

ricordati di vedere la DE delle maltodestrine

**fastweb** · 14-12-2008, 17:51:54

cosi velocemente ho trovato pronutrition DE18 mentre le Pharmapure non c'è scritto sul sito musclenutrition la DE

**mr oat** · 14-12-2008, 21:59:56

con DE18 vanno bene nel pre-wo, ma nn nel post-wo..meglio valori tra 22 a 36

**bear85** · 14-12-2008, 22:21:58

mà l'utilizzo di un gainer tipo volumass dopo l'allenamento non và bene???e magari accostarci e bcaa????

**mr oat** · 14-12-2008, 23:57:16

Originariamente Scritto da bear85 Visualizza Messaggio

mà l'utilizzo di un gainer tipo volumass dopo l'allenamento non và bene???e magari accostarci e bcaa????

la tua domanda buttata li nn ha molto senso..dipende dal tipo che sei, nel senso, di norma un gainer nn va bene post-wo xchè contiene anche caseine nel mix di pro contenute all'interno che ne rallenterebbero l'assimilazione, quindi sarebbe + ideale negli spuntini, XO', se sei un ectomorfo puro e non cresci nemmeno mangiando l'asfalto, un gainer dopo l'allenamento va bene, in quanto in quel caso è piu importante integrare con un buon dosaggio di carboidrati a discapito della miglior assimilazione proteica

**mr oat** · 14-12-2008, 23:58:43

e comunque il volumass della SAN nn è un gainer ma un mix di wpi+wpc!!!

***Ingegnere88*** · 15-12-2008, 00:47:23

Originariamente Scritto da mr oat Visualizza Messaggio

con DE18 vanno bene nel pre-wo, ma nn nel post-wo..meglio valori tra 22 a 36

con del destrosio circa 20' prima...le malto a medio DE + le whey possono starci...

***Ingegnere88*** · 15-12-2008, 00:47:42

Originariamente Scritto da mr oat Visualizza Messaggio

con DE18 vanno bene nel pre-wo, ma nn nel post-wo..meglio valori tra 22 a 36

con del destrosio circa 20' prima...le malto a medio DE + le whey possono starci...(sotto consiglio anche di Prince)

**mr oat** · 15-12-2008, 16:36:45

Originariamente Scritto da Ingegnere88 Visualizza Messaggio

con del destrosio circa 20' prima...le malto a medio DE + le whey possono starci...(sotto consiglio anche di Prince)

possono starci o no..io non sono favorevole a qualsiasi forma di carboidrati semplici presi nel pre.wo..sicuramente lui ti ha detto che il destrosio va bene con le maltodestrine a medio DE nel pre.wo, xchè ne rallentano l'assimilazione, ma non capisco il senso..cioè xchè devi metterci sto destrosio quando gia hai le malto che forniscono (con quella DE) UN rifornimento prolungato di carboidrati