Joint Repai e simili...

[Nik81]

Ciao ragazzi. Ormai convivo con una spalla mezza andata, e dopo varie disavventure sono riuscito a riprendere gli allenamenti constantemente ed intensamente (sempre nei limiti) da ieri però è tornato uno strano fastidio sempre alla solita spalla (probabilmento ho esagerato con la panca piana )
ora la mia domanda è questa:

Eventuali prodotti come da titolo sono validi? danno un REALE un contributo ai legamenti ed articolazioni? visto che non costano poco e non conosco i suddetti prodotti non vorrei buttar via soldi..

grazie a tutti!

[RAYBAN]

Leggiti un mio vecchio Thread, c sono tante cose interessanti:
Si chiama se nn ricordo male : "glucosamina integratore miracoloso?"
Fatti il search...

[RAYBAN]

http://www.bodyweb.com/integratori-uso-e-caratteristiche/88116-glucosamina-integratore-miracoloso.html?highlight=glucosamina+integratore+miracoloso

Ho trovato il link

[Nik81]

Ti ringrazio per il link, gli ho dato subito un'occhio anche se è un pò lungo e si fa un pò di confusione

[RAYBAN]

in effetti è "lunghetto"...
Ci vuole un po' di pazienza e qualcosa è sicuramente da "scremare"...

[Nik81]

Mi sembra di capire che la dose giornaliera delle sostanze dovrebbe essere questa:

glucosamina solfato: 1500mg
condroitina solfato: 1200mg
MSM: 1g

Cavolo facendo due conti, i prodotti che consentono di raggiungere queste dosi sono pochi e comunque in un mese si fanno fuori!

[PrinceRiky]

Entra nella sezione guide e manuali, avrai le risposte che cerchi

[CHEF]

Glucosamina e condroitina hanno tamponato la rizoartrosi di mia madre

[Nik81]

Bene ragazzi vi ringrazio! sembra proprio che questi prodotti una mano la diano veramente, non mi resta che provare perchè ho paura che la mia maledetta spalla stia tornando a rompere le scatole!!!

[PrinceRiky]

Ricordati che l'uso di questi integratori deve essere continuativo almeno per una decina di mesi l'anno.

[Antoniome]

Ciao ragazzi. Ormai convivo con una spalla mezza andata, e dopo varie disavventure sono riuscito a riprendere gli allenamenti constantemente ed intensamente (sempre nei limiti) da ieri però è tornato uno strano fastidio sempre alla solita spalla (probabilmento ho esagerato con la panca piana )
ora la mia domanda è questa:

Eventuali prodotti come da titolo sono validi? danno un REALE un contributo ai legamenti ed articolazioni? visto che non costano poco e non conosco i suddetti prodotti non vorrei buttar via soldi..

grazie a tutti!

scusa ma cosa hai di preciso alla spalla?

[RAYBAN]

Bene ragazzi vi ringrazio! sembra proprio che questi prodotti una mano la diano veramente, non mi resta che provare perchè ho paura che la mia maledetta spalla stia tornando a rompere le scatole!!!

Ricordati che l'uso di questi integratori deve essere continuativo almeno per una decina di mesi l'anno.

VERO... Infatti ci vuole molto tempo prima che comincino a fare il loro effetto...

[DANIELS]

non aspettarti miracoli però

[Nik81]

scusa ma cosa hai di preciso alla spalla?

ti riporto il risultato della risonanza magnetica di un'anno fa...

"Distensione dell'articolazione acromion claveare che unitamente ad accentuazione della normale convessità dell'acromion determina impingement alla giunzione miotendinea del tendine del sovraspinato. Quest'ultimo mostra spessore ridotto in particolare a confronto col suo ventra muscolare e modesta alterazione del segnale a sede inserzionale per quadro di tendinopatia flogistica."

Integrare constantemente potrebbe "aiutarmi" secondo voi? premetto che adesso sto abbastanza bene, curo i rotatori ed ho abolito molti esercizi per me dannosi. Ho provato a riprendere con la panca piana, ma dopo due allenamenti mi sa tanto che il mio sovraspinato non ne vuole sapere!!!

[Antoniome]

ti riporto il risultato della risonanza magnetica di un'anno fa...

"Distensione dell'articolazione acromion claveare che unitamente ad accentuazione della normale convessità dell'acromion determina impingement alla giunzione miotendinea del tendine del sovraspinato. Quest'ultimo mostra spessore ridotto in particolare a confronto col suo ventra muscolare e modesta alterazione del segnale a sede inserzionale per quadro di tendinopatia flogistica."

Integrare constantemente potrebbe "aiutarmi" secondo voi? premetto che adesso sto abbastanza bene, curo i rotatori ed ho abolito molti esercizi per me dannosi. Ho provato a riprendere con la panca piana, ma dopo due allenamenti mi sa tanto che il mio sovraspinato non ne vuole sapere!!!

ti posso dire che avevo un problema simile che sto risolvendo cercando di allenare in maniera efficace il trapezio che negli anni avevo trascurato causando uno squilibrio con il pettorare, che ha causato della sindrome da impigement

consiglio generale e spassionato cerca di capire/curare l'origine del "male" e non solo di alleviarlo

P.S chiedi aiuto a Mrdiablito....lui ha falto molto per me.