trasformare le whey in caseine

[dender123]

ciao a tutti,volevo kiedervi se è possibile trasformare le whey in proteine a rilascio lento aggiungendoci dell'olio extra vergine di oliva?grazie

[Gymrat]

non è che si trasformano in caseina, con l'aggiunta di grassi ne rallenti la digestione......

[BigPaschi]

e per fare ciò consiglio le mandorle

[dender123]

e per fare ciò consiglio le mandorle

20gr di mandorle o burro d'archidi?



cmq io penso anke ke x ralllentarle ancora di piu sarebbe meglio bere mezzora dopo averle scekerate ke cosi perdono l'effervescenza ke le fa digerire subito,o sbaglio?

[Spartaco88]

Trasformare le whey in caseine
Carina questa! Per rallentarne la digestione non c'è bisogno di trasformarle(anche perchè penso non si possa!..o forse l'alchimia...)

[BigPaschi]

anche burro d'arachidi va benissimo

[pricolico]

si beh c'è chi le prende con il latte, chi aggiunge una manciata di mandorle, chi un 50gr di parmigiano............ci sono vari metodi ma, come dice Gymrat non è che le trasformi; ne rallenti solo la digestione quindi ne prolunghi il rilascio........

[Spartaco88]

Scusa ma il latte le rallenta molto???

[pricolico]

guarda se fossi in te per il prenanna prenderei altro, le whey lasciale per altri momenti della giornata

[PrinceRiky]

l'effetto non sarà minimamente paragonabile: i tempi di digestione di grassi eproteine sono differenti e un po di olio non cambierà di molto la situazione, specie in previsione di un lungo digiuno. E' una strategia di emergenza.

[giottolo]

anche cn delle noci le rallenti ..