Integrazione MASSA

**heartgram87** · 21-11-2008, 01:18:30

Originariamente Scritto da Cobra0410 Visualizza Messaggio

Salve, sono un ragazzo di 20 anni e pratico body building da un anno e otto mesi. Quest'inverno vorrei fare il cosidetto "salto di qualità" aumentando di qualche chiletto la massa magra. Ho sempre avuto problemi a mettere su peso. Attualmente, oltre ad un allenamento "da massa" in palestra, vorrei iniziare ad integrare in modo decente, dato che per un po' di problemi mangio poco a casa.
Posseggo tre prodotti. Un Gainer, Serius Mass della Optimum; Intrabolic della Athletic Edge; BCAA della Gymline. Come potrei assumerli correttamente nell'arco della giornata? Grazie in anticipo.

allora il gainer post wo i bcaa tra pre e postwo con dosaggio medio di 1gr di bcaa ogni 10kg di peso corporeo intrabolic nn so cosa sia....per il fatto ke mangi poco a casa cerca cmq di mangiare cibi sani e con un buon apporto di tutti i nutrienti specie pro, anche se in prima persona so ke è difficile quando nn si è a casa, cn un pò di organizzazione si fa tutto.,.,.,.

**DANIELS** · 21-11-2008, 01:45:53

Originariamente Scritto da Cobra0410 Visualizza Messaggio

Salve, sono un ragazzo di 20 anni e pratico body building da un anno e otto mesi. Quest'inverno vorrei fare il cosidetto "salto di qualità" aumentando di qualche chiletto la massa magra. Ho sempre avuto problemi a mettere su peso. Attualmente, oltre ad un allenamento "da massa" in palestra, vorrei iniziare ad integrare in modo decente, dato che per un po' di problemi mangio poco a casa.

Posseggo tre prodotti. Un Gainer, Serius Mass della Optimum; Intrabolic della Athletic Edge; BCAA della Gymline. Come potrei assumerli correttamente nell'arco della giornata? Grazie in anticipo.

devi organizzarti dei veri pasti anche fuori casa...
salto di qualità vuol dire sacrificio e organizzazione

**Cobra0410** · 21-11-2008, 13:23:07

Originariamente Scritto da heartgram87 Visualizza Messaggio

allora il gainer post wo

Il gainer post wo? Dovrei saltare la cena così...sono troppo ravvicinati come tempi. A me avevano consigliato di prenderlo la mattina come spuntino, che ne pensi?

**heartgram87** · 21-11-2008, 13:37:23

Originariamente Scritto da Cobra0410 Visualizza Messaggio

Il gainer post wo? Dovrei saltare la cena così...sono troppo ravvicinati come tempi. A me avevano consigliato di prenderlo la mattina come spuntino, che ne pensi?

mmm..la mattina sarebbe meglio una fonte di pro migliore tipo le whey xò se hai a disposizione questo prendilo pure male nn ti fa...