classico whey+malto e destrosio + sodio e creatina e passano le paure dai... senza nemmeno gareggiare le paranoie complete sui mg per ripetizione son esagerate
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concordoOriginariamente Scritto da EGMario86 Visualizza Messaggiosigpic
Originariamente Scritto da piccola bestiaCommenta
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Beh Mario se devo fare una cosa preferisco farla bene... ma poi che paranoia è? Contare le reps della scheda? Boh...Originariamente Scritto da EGMario86 Visualizza Messaggio
Parecchi si portano borracce e contenitori in giro per lo "spuntino proteico" e io mi farei le paranoie? Boh.. ragazzi...
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è un po paranoica hulk, però sinceramente sticazzi ke è paranoica...cioè su bw tutto è una paranoiasigpic
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Originariamente Scritto da master wallaceCommenta
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no nnt mi chiedevo perkè non fate il post wo..Originariamente Scritto da Deadlift Visualizza Messaggiosigpic
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Originariamente Scritto da master wallaceCommenta
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ho la cena abbastanza vicina alla fine dell'allenamento quindi coincide, ma avvolte anche se l'avessi lontana non prenderei whey ne altro. lo facevo prima, ora non più.Originariamente Scritto da LorenzoCB Visualizza Messaggio
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bhè ma perkè no? penso sia importante sfruttare quella mezzora post wo per mangiare i cibi che conosciamo bene...Originariamente Scritto da Deadlift Visualizza Messaggioho la cena abbastanza vicina alla fine dell'allenamento quindi coincide, ma avvolte anche se l'avessi lontana non prenderei whey ne altro. lo facevo prima, ora non più.
poi se la cena è vicina vabbè ok.
pensa ke io invece faccio l'esatto contrario vostro, anke se ceno dopo poco, il post wo lo faccio sempresigpic
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Originariamente Scritto da master wallaceCommenta
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si è importante anche secondo me sfruttare il post al meglio, ma se prima pensavo che fosse fondamentale ora lo ritengo molto utile, ma niente di più.Originariamente Scritto da LorenzoCB Visualizza Messaggio
giustissimo il post wo, ma non obbligatorio ovviamente.Commenta
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Originariamente Scritto da Deadlift Visualizza Messaggio
sigpic
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Originariamente Scritto da master wallaceCommenta
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Sbagli! Così sovraccarichi solo l'apparato digerente...Originariamente Scritto da LorenzoCB Visualizza MessaggioConsulenza nutrizionale e allenamento.
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sisi lo so ke non è giusto manco cosi..ma dp il wo il mio corpo chiama ciboOriginariamente Scritto da Hulkhogan Visualizza Messaggio
e riesco a mangiare tranquillamente senza sentirmi appesantito...sigpic
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Originariamente Scritto da master wallaceCommenta
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anch'io dopo l'allenamento mi mangierei un bufalo a morsi, ma cerco sempre di distanziare post-wo e cena di almeno 75-90'...Originariamente Scritto da LorenzoCB Visualizza Messaggiosisi lo so ke non è giusto manco cosi..ma dp il wo il mio corpo chiama cibo
e riesco a mangiare tranquillamente senza sentirmi appesantito...le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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fai beneOriginariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio
sigpic
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Originariamente Scritto da master wallaceCommenta
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Originariamente Scritto da LorenzoCB Visualizza Messaggiofai bene
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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