Creatina per tutti

[sarduy]

No non vi regalo la creatina ...il post e` per sapere aldila` di cio` che ognuno considera giusto o sbagliato...

come integrate con la creatina?

io personalmente faccio 4 settimane a 5 gr. pro die dopo gli allenamenti o durante i pasti nei giorni in cui mi alleno e 3 settimane di stacco

[sarduy]

non e` una domanda con risposta fissa ne si rischia di sbagliare

[NaturalMan]

Re: Creatina per tutti

Originally posted by sarduy
No non vi regalo la creatina ...il post e` per sapere aldila` di cio` che ognuno considera giusto o sbagliato...

come integrate con la creatina?

io personalmente faccio 4 settimane a 5 gr. pro die dopo gli allenamenti o durante i pasti nei giorni in cui mi alleno e 3 settimane di stacco

dipende dai tuoi obiettivi ... dalla tua dieta ... dal tipo chimico di crea che assumi ... dal tuo metabolismo ... insomma da tanti parametri ... ho scritto degli appunti sulla crea nella sezione integratori ... puoi darci un occhiata se vuoi !

[sarduy]

Re: Re: Creatina per tutti

Originally posted by NaturalMan


dipende dai tuoi obiettivi ... dalla tua dieta ... dal tipo chimico di crea che assumi ... dal tuo metabolismo ... insomma da tanti parametri ... ho scritto degli appunti sulla crea nella sezione integratori ... puoi darci un occhiata se vuoi !

Grazie, il problema e` che non voglio sapere cosa e` giusto e cosa e` sbagliato come ho gia` scritto...vorrei solo conoscere l`esperienza di ognuno tralasciando dieta, obiettivi,struttura corporea, eta`e tutti gli altri fattori che ne influenzano l`uso...
insomma un sondaggio (anche se generalmente il odio)


con che modalita` assumete creatina?

Grazie


ah i tuoi appunti li ho gia`letti grazie, sono interessanti

[swanz]

Re: Creatina per tutti

REGALAMI LA CREATINA!!!!