creatina: carico o no?

**darione** · 15-10-2001, 23:56:15

secondo me il carico e' inutile in quanto gran parte viene escreta dai reni.
forse l'assunzione giusta e' 3-6 gr al giorno

**NaturalMan** · 16-10-2001, 00:08:08

Esistono diversi studi contrastanti tra di loro ... ai fini ergogenici credo che non sortisca nessuna differenza la dose di carico ... se cerchi un effetto "anabolico" allore le grosse quantità fanno la differenza ... ed è per questo che il CUF ... segreto professionale

***MadBebe*** · 16-10-2001, 00:09:17

Ribadisco ciò che penso, e il pensiero di darione; il carico di creatine secondo me è inutile e fa male. 5 gr al giorno per tre settimane, e tre settimane di scarico.

In una bella bistecca ce ne sono tre grammi quindi fai tu

Ciao, MadBebe

***Body80*** · 16-10-2001, 00:23:28

Anch'io sono contro la fase di carico e a favore di dosaggio costante.

**fabrizios** · 16-10-2001, 00:57:52

HO GIA' RISPOSTO NEL POST PRECEDENTE......
"RICORDIAMOCI CHE SIAMO TUTTI DIVERSI"......!!!!!!!

***Body80*** · 16-10-2001, 01:07:21

Originally posted by fabrizios
HO GIA' RISPOSTO NEL POST PRECEDENTE......
"RICORDIAMOCI CHE SIAMO TUTTI DIVERSI"......!!!!!!!

Calmo calmo bello

io sono eterosessuale.

**fabrizios** · 16-10-2001, 01:27:26

**MISTER X** · 16-10-2001, 09:55:41

Originally posted by Body80

Calmo calmo bello io sono eterosessuale.

Conan dice il contrario!

***Body80*** · 16-10-2001, 20:52:27

AHOOOOOOOOOO

**yucatan** · 17-10-2001, 12:39:08

a parte le ilarità che finiscono per prendere il sopravvento (ormai!) su ogni post, altri pareri riguardanti il carido di creatina?

**MISTER X** · 17-10-2001, 13:06:27

Originally posted by yucatan
a parte le ilarità che finiscono per prendere il sopravvento (ormai!) su ogni post, altri pareri riguardanti il carido di creatina?

io ho provato sia col carico che senza e alla fine ho deciso che il carico non lo farò +.