Pre-nanna con whey

**nasser_01** · 15-11-2008, 19:15:47

secondo me sono sprecate nel prebed.
se proprio non hai alternativa puoi accoppiare le whey a della frutta secca e sei apposto.

***BigPaschi*** · 15-11-2008, 19:21:25

se sono a rilascio rapido devi aggiungere dei grassi.... vedi frutta secca... esempio: mandorle

**giacomo82** · 15-11-2008, 19:25:33

o una cucchiaiata di crema d'arachidi...

**giuseppe90** · 15-11-2008, 19:30:13

sono proprio sprecate le nitro thech nel pre-nanna?

eventualmente anche una fonte di carboidrati le rallenterebbe?

**giacomo82** · 15-11-2008, 19:32:57

Originariamente Scritto da giuseppe90 Visualizza Messaggio

sono proprio sprecate le nitro thech nel pre-nanna?

eventualmente anche una fonte di carboidrati le rallenterebbe?

ma sai leggere? si vero???
ti abbiamo risposto in 3

***BigPaschi*** · 15-11-2008, 19:34:02

non sono sprecati! se le usi come ti abbiamo detto

***Ingegnere88*** · 16-11-2008, 00:58:58

prendile assieme ad una fonte di grassi!!!
Olio di lino, frutta secca ecc...
Solo se non fai così risulterebbero sprecati!

**DANIELS** · 16-11-2008, 03:27:29

Quoto...Fonte di grassi insieme alle nitro

**mattiamn** · 16-11-2008, 14:43:44

fai prima a mangiare dei fiocchi di latte..che hanno proteine e grassi...

***pricolico*** · 16-11-2008, 14:47:29

Originariamente Scritto da mattiamn Visualizza Messaggio

fai prima a mangiare dei fiocchi di latte..che hanno proteine e grassi...

già io faccio di tanto in tanto dei cambi, nel prenanna una settimana un blend proteico e un'altra fiocchi di latte

**Jasone82** · 16-11-2008, 15:56:13

non sono per niente sprecate...specie se l'accoppii al latte,che è ricco di caseinati e proteine a lento rilascio.Però ovviemente andrebbero meglio delle proteine anche con lo stesso rilascio,specie se sei in massa.Tutto qui..

**giuseppe90** · 17-11-2008, 09:33:01

si,le accoppio con 250 ml di latte quindi dovrebbe andar bene?

**Charlie B.** · 17-11-2008, 10:27:37

senti ma se hai le orecchie ricoperte di prosciutto e fingi di ascoltare solo quello che ti fa comodo ignorando tutto il resto, cosa diamine hai aperto a fare un topic su un forum? fai di testa tua a prendile come ti pare a sto punto, se tanto ti hanno risposto in 50 tutti ripetendoti che ci devi abbinare una fonte grassa, frutta secca o olio che sia....e tu imperterrito continui a porre ancora la stessa domanda...