proteine bcaa

[titanium]

lo sò è una domanda stupida (forse ma non sò ho questo dubbio ho provato a cercare ma non trovo una risposta posso assumere dopo una seduta in palestra le proteine con del bcaa??? grazie

[fiore69]

finita la seduta: prima i bcaa dopo 20 minuti le proteine

[titanium]

grazzie mille fiore

[fiore69]

grazzie mille fiore

di niente amico

[malfa81]

ci sono 10000 post in proposito....la funzione search è tua amica!!!

cmq o fai come ha detto fiore o -meglio secondo me- prendi i bcaa pre w.o. e post le pro..
Ciao

[titanium]

ok ho capito grazie ancora fiore

[Jasone82]

ok ho capito grazie ancora fiore

..in alternativa,se vuoi risparmiare,ti ricordo che in commercio esistono cmq delle bella whey che hanno un profilo amminocidico molto elevato.Potresti direttamente usare quelle..

[No Surrender]

In effetti molte whey hanno un sacco di bcaa dentro. Prenderli insieme...mah, magari in ipocalorica e definizione per evitare in tutti i modi catabolismo ed avere più energia...sennò mi sembrano sprecati.

Cmq io prendo le Whey 15 gr prima(a merenda, con una mela) e 15gr dopo(assieme alla glutammina ed al riso bianco) il Wo.

[Jasone82]

..questione personale.Io dico che le whey,subito dopo l'allenamento(se buone!) vanno + che bene da sole..

[PrinceRiky]

mischiarli è sprecare soldi ( ma non nutrienti eh, sia chiaro ).