Il meglio

[wellco]

Sono da oggi in possesso di
GLUTABOLIC
CEO
arginina pyroglutammato
whey (ma non le considero....)
pool AMINO 2700 UNIVERSAL

sono 1.88x72 kg....mi alleno 3 volte a week....inizio l'allenamento alle 18.30 e lo concludo alle 20.00....tempo 30/45 min sono a casa a cenare....
fino ad oggi il mio post wo erano 8 cps pool pari a 20 gr prot.....

combinatemi la migliore integrazione con quello che ho a disposizione.....e secondo il miglior uso che se ne può fare....

[wellco]

dai ragazzi sbizzaritevi....

[Ray Of Light]

mi chiedo perche' acquistare integratori se non si sanno usare

[DANIELS]

GLUTABOLIC 20 minuti prima di allenarsi e post allenamento
CEO+arginina pyroglutammato 20-40 minuti prima di allenarsi
CEO prima di colazione nei giorni di non allenamento
whey 20 minuti post allenamento
pool AMINO 2700 UNIVERSAL post allenamento

[pricolico]

il glutabolic lo prenderei postwo e prenanna per il resto quoto DANIELS.

[wellco]

mi chiedo perche' acquistare integratori se non si sanno usare

conosco dosaggi modalità di assunzioni e momenti della giornata in cui assumerli....
essendo che però esistono varie posologie che possono risultare più o meno efficaci....ed essendo questo un forum.....volevo avere l'opinione di qualcuno....il confronto con qualcuno.....

[wellco]

allora io avrei pensato così....

GLUTABOLIC nello shake della mattina a colazione, post wo, prenanna sempre nello shake

CEO precolazione nei giorni no wo.......pre wo e post wo nei giorni di wo

ARGININA PYROGLUTAMATO prewo

POOL ad arrivare a 20g nel post wo

WHEY a colazione per avere proteine....e pre nanna con latte e qualche mandorla

[DANIELS]

sembra ok, solo un appunto: latte e whey lascia perdere, meglio acqua

[wellco]

sembra ok, solo un appunto: latte e whey lascia perdere, meglio acqua

ma sai che invece prima facevo whey e acqua....ora invece sono un paio di mesi che faccio whey e latte e mi trovo benissimo....

[BigPaschi]

sembra ok, solo un appunto: latte e whey lascia perdere, meglio acqua

non sono d'accordo...

[BigPaschi]

allora io avrei pensato così....

GLUTABOLIC nello shake della mattina a colazione, post wo, prenanna sempre nello shake

CEO precolazione nei giorni no wo.......pre wo e post wo nei giorni di wo

ARGININA PYROGLUTAMATO prewo

POOL ad arrivare a 20g nel post wo

WHEY a colazione per avere proteine....e pre nanna con latte e qualche mandorla

perfetto... l'arginina la vedrei bene anche prenanna

[pricolico]

allora io avrei pensato così....

GLUTABOLIC nello shake della mattina a colazione, post wo, prenanna sempre nello shake

CEO precolazione nei giorni no wo.......pre wo e post wo nei giorni di wo

ARGININA PYROGLUTAMATO prewo

POOL ad arrivare a 20g nel post wo

WHEY a colazione per avere proteine....e pre nanna con latte e qualche mandorla

[DANIELS]

non sono d'accordo...

fanno tanto per darti una proteina più pura possibile e si aggiunge poi il latte????mah!
attenzione che ne gira di latte scadente